Оранжевото е добро и лошо
Портокалите са популярен плод, свързан с богато на витамини субсемейство от цитрусови плодове. Ползите за здравето и здравето на оранжевото отдавна са проучени и са известни на лекарите, които в някои случаи препоръчват да се ограничи използването на този плод.
Използването на портокалиТози оранжев плод е известен със своя богат състав витамини , особено аскорбинова киселина. Аскорбик (витамин С) е много важен компонент на храненето за поддържане на здравето и младостта: укрепва имунитета, помага при лечението на анемия, облекчава тялото на свободните радикали, оказва положително влияние върху свежестта и еластичността на кожата и косата.
Използването на портокалов сок е в лимонена киселина, която присъства в значителни количества. Тази киселина предотвратява натрупването на нитрати и други вредни вещества в организма.
Етеричните масла от портокал, които са много в кожата на плодовете, са естествени антибиотици и катализатори на добро настроение. Миризмата на портокали стимулира апетита и стимулира нервната система, като помага да се събуди и да се развесели.
Портата носи здравни предимства за сърдечни и съдови заболявания, болезнена менструация, хипертония, хроничен запек, чернодробни и белодробни заболявания.
Увреждане на портокалитеПортокалите са противопоказани за хора, които са алергични към тях. Ако човек е склонен към алергии, можете да използвате цитрусови плодове, но в малки количества, гледайки как тялото реагира.
Вредните портокали могат да доведат до хора с гастрит, повишена стомашна киселинност, пептична язва. Трябва да се внимава портокали с повишена чувствителност на зъбния емайл. Зъболекарите съветват да изплакнете устата си, след като се наслаждавате на портокала.
Дали е възможно портокали при диета?
Портокалите по време на хранене са качествен източник на витамини и минерали. Много плодове са забранени при диетичното хранене, защото съдържат много захар. Orange не е лидер в съдържанието на захари, така че можете да го включите в диетата. Най-полезни по време на храненето са червените портокали - съдържат вещества, които ускоряват изгарянето на мазнините.
Според много диетолози оранжевото е включено в списъка на продуктите, които имат "отрицателна" калорична стойност - те поглъщат повече калории, отколкото можете да получите от този плод. Но има портокали за отслабване, за предпочитане лобули, а не под формата на сок, тк. влакното е сложността на храносмилането.