Лук супа за отслабване
Всяко момиче иска да има красива фигура, на която всички неща се вписват перфектно. Не всички обаче са готови да гладуват за това. Това обаче не е необходимо: има ефективна диета с лучена супа, благодарение на която можете да ядете доста и в същото време да отслабнете бързо! Френската супа от лук за загуба на тегло работи на принципа на отрицателното съдържание на калории: тя се състои само от леки зеленчуци, а не от капка мазнина, което прави супата по-малко калории, отколкото тялото Ви се нуждае, за да я смила. Това е уникална техника, благодарение на която ще отслабнете без проблеми в седем дни с до пет килограма!
Лук супа: рецепта за диета
Не се притеснявайте, че такава супа не изисква никакви редки съставки, лесно можете да купите всичко, от което се нуждаете, на най-близкия пазар. Така че, за 3-4 литров пот, трябва:
- малка глава зеле;
- 6 средни крушки;
- 2-4 домата - според вашия вкус;
- 2 български чушки;
- среден куп зеле зеленчуци.
Готвене лук супа за загуба на тегло е толкова просто, че дори ако можете да запържете бъркани яйца преди, вие все още ще бъде добре с подготовката си.
Всички продукти, нарязани на парчета (по-лесно е да правите всички щастливи собственици на кухненски робот), поставете в тиган, покрийте с чиста студена вода почти до върха на тигана. Оставете да заври, разбъркайте, оставете да загрее още 10 минути, намалете топлината и след това кичете на слаб огън под капака, докато всички зеленчуци омекнат. В края на готвенето сложете сол, черен пипер и други подправки в тигана за вкус. Вашата супа е готова! Съхранява се красиво в хладилника в продължение на няколко дни, а ако се излива в контейнери и се замразява, то ще бъде използвано още 2-3 месеца.
Диета за отслабване супа лук
Диетата с лука супа е много проста. Трябва да ядете 3-5 пъти на ден, приблизително на равни интервали. Три пъти дневно (закуска, обяд, вечеря) е необходимо строго да се яде купа на супа, но при втората закуска и следобедна закуска можете да добавите продукти, които са разрешени в този ден. Така че, допълнителни продукти за супа за всеки ден:
- 1 ден Всички плодове, с изключение на банани и грозде;
- 2 дни. Зеленчуци под всякаква форма, освен пържени и консервирани. Без картофи, разбира се;
- 3 дни. Допуска се плодове и зеленчуци, освен преди това забранени;
- 4 дни. Използват се същите зеленчуци, плодове и малко 1,5% мляко;
- 5 дни. Допуска се леко сварено говеждо или пиле и зеленчуци;
- 6 дни. Допускат се говеждо и зелено листни зеленчуци - китайско зеле, маруля, сос и други;
- 7 дни. Ориз и зеленчуци са разрешени. Но те не трябва да се злоупотребяват.
Това означава, че освен трите си чинии супа един ден всеки ден седмично, вие също имате определена опция, която ви позволява да разнообразявате менюто. Идеален за тези, които не толерират същия тип храна.
Не забравяйте, че лука супа ще ви помогне да отслабнете само в случай, 
ако ядете точно това, което е предписано, в предписаното количество и последователност. Алкохолът, захарните напитки, захарта и хляба са строго забранени. Ако сте счупили - можете спокойно да изчакате 3 дни и да започнете диета отново, тъй като няма да има ефект с прекъсвания - или ще бъде много по-ниска от максималната възможна. Между другото, още един ден след края на диета алкохол е забранено, и ако имате парти по график, по-добре е да се спре диетата един ден преди това.
Лука супа включва строга диета, без никакви изменения. Освен това, за да увеличите ефекта, не забравяйте да пиете 2 литра вода на ден - винаги си струва да се правите не само по време на храненето, а ефектът от това е ясно подобрен.