Овес - полезни свойства

Трасията природа дава уникален набор от витамини и минерали. Зреене под слънцето, овесът абсорбира всички полезни свойства и, когато се използва в храната, помага на тялото ни да подобри здравето си. Често се използва за намаляване на теглото и за козметични цели.

Овесът е известен като средство за отслабване не само за техните зърна, но и за техните стъбла. Лесно е да се отглежда под прозореца или в дачата, тъй като е много непретенциозен.

Минералите, които образуват овес и са полезни за организма, действат на различни нива. В комплекса те помагат на тъканите да се отърват от свръхрезервите, да намалят теглото, да излекуват тялото и да отпуснат нервната система, уникална витаминна композиция, която най-много се грижи за кожата.

1. Загубата на тегло с помощта на овес се основава на съдържанието на рядък естествен ензим, който селективно действа върху въглехидратите, помага да се разрушат в малки частици, които лесно се превръщат в енергия и не предизвикват излишък от утайки. С ежедневната употреба на тази ценна зърнена храна в храната, се нормализира метаболизмът на въглехидратите, листата наднорменото тегло , Поради този ензим, пациентите с диабет препоръчват хранене с овес.
2. Наличието на полифеноли в овес, активира метаболизма на мазнините, тъканите губят инвентаризация и намаляват теглото. Също така, тези вещества улесняват свиването на мускулите, което е важно при практикуването на фитнес.
3. Високото съдържание на магнезий в овеса успокоява нервната система, има благоприятен ефект върху емоционалния фон. Важно е хората, които губят тегло, да имат весел дух и пълно доверие в способностите си. Този минерал е важен за укрепването на сърдечния мускул и съдовите стени. Поради това е важно да се използват овесени продукти в диетата, както и бременни и възрастни хора.
4. Овесът съдържа диуретични вещества, които имат полезни свойства за отслабване. Благодарение на тях, тялото се отървава от излишната вода в тъканите, без да влияе на ценната междуклетъчна течност.
5. Компонентите, които съставят овес, премахват шлаките и нормализират метаболитните процеси. Съдовете, базирани на него, помагат да се изгубят с шума и токсините с наднормено тегло.
6. Огромното влакнесто съдържание кара стомашно-чревния тракт да работи правилно и активно. При повишена перисталтика всички излишъци се отстраняват от тялото.

Съдържа се в овес витамини А и Е са балансирани, така че да се грижат за здравето на кожата. Кожата става естествена младост, нейният тонус и еластичност са възстановени.

От стари времена е забелязано, че овесът има полезни свойства за стомаха. Съставът му подтиска прекомерната киселинност, като по този начин успокоява раздразнените лигавици. Противовъзпалителният ефект се постига чрез правилното разделяне на храната. Това е овесена каша по водата, най-нежната храна за гастрит и язви.

Пантотеновата киселина спомага за смилането на храната и улеснява работата на стомаха. Неговият състав не увеличава PH-баланса, но само спомага за разделянето на продуктите на малки частици, които лесно се абсорбират от тялото. При отслабване с помощта на овес, този механизъм е много важен, тъй като най-малките частици дават енергия и сила и не водят до натрупване.

Голямо количество калций в зърнените храни се грижи за костната тъкан, което е много важно за диетата. Инозитолът, съдържащ се в овеса, бори атеросклеротични плаки в съдовете и нормализира налягането.

Овесените трици се използват широко за отслабване. Грубият смилане осигурява добра работа на червата, премахва цялата шлака. Благодарение на тези действия метаболизмът се максимизира и тялото се адаптира към загуба на тегло.

Овесените трици се варят във вода за около час. По-добре е да го използвате сутрин, тъй като вечер такава храна може да предизвика подуване и дискомфорт.

Отвара от овес е проста. 1-2 чаши зърна се приготвят в 1 литър вода, оставя се да се варят в продължение на 20 минути и да се половин чаша 3 пъти на ден.

Овесените продукти са разнообразни и отдавна са установени в нашата кухня. Неговите полезни свойства не само излекуват тялото, но и са необходими за отслабване.

• ← Овес за отслабване - рецепти
• Зеленчуци за отслабване →