Овес за отслабване - рецепти
Овес - полезен продукт, който трябва да бъде включен в менюто му, за да отслабнете. В зърната са сложни въглехидрати, които ви позволяват бързо да задоволите глада. Овесените рецепти за отслабване нормализират метаболизма на мазнините и пречистват червата на токсините и токсините. Можете да направите различни напитки от зърнени храни и да ги добавите към различни ястия, например салати ,
Как да готвя овес за отслабване?
Има много различни рецепти, които включват наличните съставки. Нека започнем с най-простата рецепта.
съставки:
- овес - 1 супена лъжица.
- вода - 1 л.
подготовка
Изсипете зърната с вода и оставете за 8 часа. Поставете сухата сурова сутрин и гответе в продължение на 1.5 часа, сито, нарязвайте на блендер, после отново се вари и оставете още 40 минути. Трябва да научите как да пиете овес за отслабване, тъй като схемата е много проста - 3 пъти на ден за един час преди хранене.
Следната рецепта е по-привлекателна, защото използва други съставки, които допълват оригиналния аромат. Канела и мед - продукти, които също се препоръчват да се използват за отслабване.
съставки:
- овес - 1 чаша;
- мед - 1 ч.л .;
- канела - 1 пръчка;
- вода - 2 л.
подготовка
Поставете вода и зърно в купата на миксера. Вземете всичко, докато се получи хомогенна смес, добавете останалите съставки и отново ги разбъркайте. Настоявайте в хладилника за 12 часа.Тези напитки, които трябва да пиете, преди да ядете за един месец.Намиране как да се варя овес за отслабване, 
Необходимо е да се определи рецепта за вкусни и здрави квас.
съставки:
- овес - 2 супени лъжици;
- вода - 4 супени лъжици;
- захар - 8 супени лъжици. лъжица.
подготовка
Изплакнете зърното, поставете я в бутилката и я напълнете със студена вода. Добавете половината от приготвената захар и смесете. Покрийте с марля и оставете за 4 дни. След като изтече времето, изтеглете течността и добавете нова вода със захар. След 4 дни можете да пиете здравословно за загуба на тегло kvass.