Бисквитки без овесени ядки
Всички ползи от зърнените бисквити изчезват, ако ги ароматизирате с голяма част от маслото. Предлагаме да се занимаваме с фитнес версията на рецептата и да направим овесени бисквити без масло, но с някои полезни и вкусни съставки.
Овесени бисквити - рецепта без масло
Разнообразяване на текстурата и вкуса на "бисквитките" с различни добавки. Като последно решихме да изберем стафиди, сушени боровинки , ядки и тъмен шоколад.
съставки:
- брашно - 145 г;
- прах за печене - 10 g;
- канела - 1 ч.л.
- растително масло - 55 ml;
- мед - 65 г;
- яйце - 1 бр.;
- овесени люспи - 1 1/2 ст .;
- шепа ядки, стафиди, боровинки и шоколадови чипове.
подготовка
Свържете първите три съставки заедно. Отделно, победете меда заедно с яйцето и маслото. Добавете брашната смес към маслото и разбъркайте добре. Продукцията ще бъде лепкава кремава тесто, която остава да се допълни с овесена каша, ядки, сушени плодове и шоколад. Когато масата за бисквити ще бъде смесена, я разделете на еднакви порции и я поставете върху пергамента. Оставете овесените бисквити, без маслото да се пече на 185 градуса за 12 минути. Опитайте само предварително охладени.
Овесени бисквити без масло - рецепта
Защо да използвате масло, ако можете да използвате здрав заместител - фъстъчено или друго фъстъчено масло? Завършените "бисквитки" ще имат приятно лепкаво ядро и характерен фъстъчен аромат.
съставки:
- яйце - 1 бр.;
- фъстъчено масло - 145 g;
- мед - 65 ml;
- брашно - 125 г;
- печен прах - 5 г;
- овесено брашно - 1/2 супени лъжици.
подготовка
Разбийте първите три съставки заедно, докато се образува лека, пастообразна маса. Смесете останалите сухи съставки отделно. Разбъркайте добре, за да разпределите равномерно праха за печене. След това добавете сухите съставки към основата на фъстъците и разделете готовото тесто на равни части. Сложете всяка порция в топка и оставете овесените бисквити да се пекат без масло за 12 минути при 180 ° С.
Овесени ядки без мас вкъщи
съставки:
- овесени люспи - 2 1/2 ст .;
- бакпулвер - 1 ч.л.
- мед - 65 г;
- кокосово масло - 2 супени лъжици. лъжици;
- вода - 65 ml;
- шепа сушени боровинки.
подготовка
Загрейте водата и разтваряйте меда в нея. Добавете топла вода към овесена каша, смесена с бакпулвер и кокосово масло. Смесете всички съставки заедно, добавете сухите боровинки и разделете сместа на 20 порции. Печете бисквитки за 20 минути при 190 градуса.