Oatmeal kissel за отслабване

За славяните, целувката е традиционна напитка. Тя може да бъде приготвена от различни съставки, като в същото време получава вкусен и здравословен продукт. Популярни овесена каша пудинг за отслабване, която има няколко важни свойства. Подготвя се бързо и лесно.

Предимствата на овесена каша за тялото

В представената напитка, според учените, има идеално съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати, които са важни за нормалното функциониране на тялото. За да разберете колко полезна пудинг от овесена каша трябва да посочите следните свойства:

Подобрява чревната микрофлора, процеса на образуване на кръвта и се увеличава нивото на хемоглобина ,
Полезно за кокал и зъбен емайл.
Ефективно е пречистването на овесена каша, тъй като напитката премахва от храносмилателната система шлаки, токсини и други опасни съединения.
Благоприятно влияе върху активността на сърдечно-съдовата система.
При редовна употреба можете бързо да се справите със симптомите на алергии.
Принос за регулирането на хормоналните нива и се бори с излишни килограми, толкова много хора пият овесена каша целувка за отслабване.
Стабилизира нервната система, премахва депресията, лошото настроение и т.н.

Овесена каша Kissel - рецепта за отслабване

Има много рецепти за вземане на овесени напитки, които се различават по състав на съставките. Много хора не харесват естествения вкус на напитката, така че можете да използвате различни плодове и плодове, за да я промените. Има една проста рецепта за готвене на овесена каша, която включва само наличните продукти. Не е необходимо да приготвяте напитката в големи количества, защото колкото по-свеж е, толкова по-полезно е.

съставки:

овесено брашно - 2 супени лъжици;
вода - 1 л;
2-3 парчета ръжена хлебна кора

Получаване:

За да направите медицинска овесена каша целувка, изсипете ги в емайл тиган, покрийте със студена вода и добавете хляб. Затворете капака и го оставете за един ден при стайна температура.
На следващия ден натоварвайте съдържанието с помощта на шлайфане. Останалите люспи и трохи внимателно стиснете през тензух. В края на краищата се препоръчва да се напрягате отново.
Остава да се разбере как да се готви овесена каша целувка, за която сложи тава с течност на огъня и се вари в продължение на 2-3 минути. непрекъснато разбъркване. Ще остане в края, за да се напрегне отново. Тук, ако желаете, можете да добавите, например, сок от плодове.

Как да пием овесена каша?

За да получите най-голяма полза, трябва да пиете порция овесена каша сутрин. Те могат да заменят закуската или да добавят малко леко ястие. Ако се интересувате как да пиете овесена каша, тогава трябва да знаете, че половин час преди закуска, обяд и вечеря трябва да изпиете 100 г напитка. Те също могат да заменят закуски, тъй като целувката помага бързо и за дълго време. отървете се от глада , Можете да пиете напитка вместо обичайната закуска и вечеря. Продължителността на такава диета е 1 месец.

Диета на овесена каша

Лекарите препоръчват да се започне диета от 7-14 дни, за да можете да проследите реакцията на тялото и загуба на тегло. Ако пиете желе от овес за отслабване, както е посочено по-горе, плюс придържайте се към правилното хранене и упражнения, можете да хвърляте от 2 до 5 кг, но всичко зависи от първоначалните показатели на скалите. Друг начин да консумирате желе за отслабване е да пиете 100 грама няколко часа преди сън, докато напитката трябва да бъде прясно приготвена и топла.

Ден на гладно на овесена каша

Една отлична възможност за възстановяване, почистване на тялото и загуба на тегло са гладни дни. Можете да ги държите веднъж седмично, а след няколко месеца можете да хвърлите до 5 кг. Препоръчително е да се подготвите за разтоварване, като откажете няколко дни преди да го изхвърлите от мазнините и сладките. На избрания ден е необходимо напълно да се изключат всички храни и основен продукт - овесена каша от овесена каша, която трябва да се пие на малки порции в рамките на 2-3 часа.

Постенето на овесена каша

Някои хора вярват, че постът е универсален начин да се справите с различни заболявания. Отказът от храна допринася за подновяването на всички клетки и подмладяване на тялото. В къщи е най-добре да прекарате краткотрайно гладуване с продължителност 1-3 дни. Първо трябва да подготвиш тялото, да изоставиш тежка храна и подправки. В навечерието на пост вечер не се яде вечеря и да направи клин. По време на пост, трябва да пиете само вода до 2-2,5 литра на ден. Вечерта направи отново клизма.

Важно е правилно да излезете от гладно на овесена каша. Пийте я за закуска. За обяд можете да си позволите малка част от зеленчукова супа, приготвена без сол, мазнина и моркови, а след това да ядете сурови зеленчуци, които трябва да бъдат смлени на ренде и да се изсипва кефир. Вечерно меню - приготвено във вода и без сол елда каша , В следващите дни постепенно добавете храна, но само месото, рибата и мазнините трябва да бъдат ограничени.

Овесена каша целувка - противопоказания

В сравнение с други продукти от широка гама от противопоказания овесено брашно не. Тази информация се потвърждава от учените след серия от проучвания. Овесена каша пудинг може да бъде вредно, ако лицето има индивидуална непоносимост към зърнени култури или неговите компоненти. Не се препоръчва да се пие желе в големи количества, тъй като това може да доведе до натрупване на мукозна субстанция в храносмилателната система.

Oatmeal kissel за загуба на тегло - как да се готви и как да се вземат?