Пиер Дюкан - известен диетолог, благодарение на протеиновата диета, която спечели наднорменото тегло много много. Той наскоро представи на обществеността своята книга, която представя новата си диета за отслабване. Също така е протеинова, но по-мека от предишната.
"Хранителна стълба" - нова диета DukanТази диета се нарича хранителна стълба, тъй като тя предлага да представлява всеки ден от седмицата като стъпка. Идеята е, че всеки ден наборът от допустими продукти се разширява до известна степен и всеки следващ ден е малко по-лек от предишния.
Ако опишем скоро новата версия на диктаторията "Диктант", тогава можем да различим тези принципи:
Можете да преминете тези 7 стъпки на стълбата отново и отново, докато не загубите необходимия брой килограми. Авторът твърди, че при условие, че ходите пеша всеки ден в продължение на поне 30 минути, можете да загубите 700 грама на седмица.
От новото Dukan диета трябва да се извършва много бавно, оставайки в менюто на съботата за дълго време.
Ако направите всичко в съответствие с инструкциите на Dukan, ефектът няма да отнеме много време. Обърнете внимание на списъка с продукти, които също могат да бъдат включени в менюто:
Важно е да изберете без мазнини, леки храни, за да следите теглото по-лесно и по-ефективно.