Сиренето Моцарела е едно от най-нежните и обичани от всички сирена, което също е много гъвкаво и е подходящо както за пица, така и за много други ястия. От тази статия ще научите повече калория сирене моцарела и дали е безопасно да се използва за отслабване.
В сравнение с други сортове сирене моцарелата има доста ниско съдържание на калории - 280 ккал на 100 грама. В същото време 27,5 г идва от протеини, 17,1 грама от мазнини и 3,1 грама от въглехидрати. Поради съдържанието на мазнини, което е малко по-ниско от това в други сортове, този продукт може да се нарече един от по-леките видове сирене.
Това обаче не означава, че можете да ядете на главата всеки ден. Все пак, 17 грама мазнини са много за храненето на човек, който губи тегло, така че можете да ядете моцарела, но в ограничени количества 2-3 листа на ден са достатъчни. Това е страхотна възможност за закуска и следобеден чай, както и добро допълнение към зеленчукови закуски, които също са изключително полезни за отслабване.
Моцарела, подобно на всички млечни продукти, е отличен източник на хранителни вещества: витамини РР, К, А, В1, В2, В5, В6, В9 и В12. В допълнение, съставът включва мед, желязо, селен, калций, магнезий, калий , фосфор и натрий. Благодарение на това богато количество полезни съставки, сиренето моцарела е полезно за укрепване на имунните сили и нервната система.
Голямо количество витамин B прави моцарела идеален продукт за красота, който може да подобри здравето на косата, кожата и ноктите. Освен това голямо количество протеини също допринася за постигането на тези цели, а също така помага за укрепването на мускулите, особено успоредно със спорта. Лекарите препоръчват да се използва сирене по време на бременност, за да се запази нормалното му състояние и здравословното развитие на бебето на плода.