Просо каша на мляко - калории
Пролетна каша, незаслужено забравена от съвременното общество. Той все повече се заменя от по-популярни и модерни продукти, без да мисли за това колко губим. Сега ще коригираме тази несправедливост и ще докажем това просо овесена каша млякото, чието калорично съдържание е ниско, е полезно за организма на всяка възраст.
Много хора отказват да ядат тази зърнена закуска, защото смятат, че е безвкусна. Но този дефект може лесно да бъде коригиран чрез добавяне на сушени плодове или зеленчуци към овесена каша, например. Просо каша може да бъде отлична възможност за закуска, тъй като тя ще ви позволи да задоволите глада за кратко време и да поддържате чувство за ситост от дълго време.
Калорично съдържание и използване на мляко за просо с мляко
Като включите дори малка част от това ястие в менюто си, ще осигурите на тялото необходимата енергия, както и витамини, микро и макро елементи. Ползите от млякото на просо върху млякото са:
- Наличието на витамини от вида B, което подобрява метаболизма и нервната система. Също така съдържа витамин РР, мед, желязо, калий и много други вещества. Заслужава да се отбележи, че кашата съдържа голям брой протеини.
- Круп има способността да изчисти тялото от токсини и други вредни вещества, което е важно за здравето и за отслабването.
- Калоричното съдържание на просо на просо, изненадващо много, е малко и средно е 93 kcal. Единствено си струва да се има предвид, че броят им може да се увеличи в зависимост от съдържанието на мазнини в използваното мляко.
- Просо креп повишава защитните функции на тялото и подобрява функционирането на храносмилателната система.
- Кашата има липотропен ефект, който е важен за хората, които искат да се отърват от излишните килограми.
Също така е полезно да знаете, че калоричното съдържание на просо месо с тиква, приготвено в мляко, е 94 kcal. Ако се използва вода вместо мляко, тогава енергийната стойност ще бъде само 72 ккал на 100 грама. Затова можете безопасно да ядете без да се страхувате да развалите фигурата, дори се препоръчва да я ядете по време на затлъстяване. Просто имайте предвид, че когато добавите захар, мед, сушени плодове и други съставки, общото количество калории ще се увеличи. Хранителните специалисти твърдят, че чрез включването на просо месо в мляко във вашия диета , не само можете да отслабнете, но и да подобрите цялото тяло. Достатъчно е да я ядете най-малко 2 пъти седмично. Освен това е възможно да се организират дни на гладно на негова основа.