Как да спрете да ядете изобщо?

Много хора, които са отчаяни да отслабнат с помощта на диети, са сигурни, че можете да се отървете от наднорменото тегло чрез радикално отхвърляне на храната и поради това те са изключително загрижени за това как да спрете да ядете напълно. Въпреки, че всеки, който е запознат с теорията на терапевтичните глад, и с примери на болестта анорексия , разберете, че това не е опция.

Мога ли да отслабна, ако престана да ям?

Постигането на идеала за хармония е мечта за всяка жена. И без значение какви средства ще бъдат използвани за това на свой ред. Повечето жени смятат, че ако един добър ефект дава частичен отказ от храна, тогава отлични резултати могат да бъдат постигнати с помощта на пълен глад , Затова те са склонни да се научат как изобщо да спрат да ядат. Специалистите по храненето отбелязват, че цялостното гладуване е наистина полезно за отслабване, но не трябва да стане хронично. Отхвърлянето на храна без негативни последици за тялото може да бъде не повече от три до пет дни. И това може да се направи само под медицинско наблюдение. В противен случай, всъщност можете да се самоубиете.

Как да спрем да ядем много и да отслабвам?

За да отслабнете и да не навредите на тялото си, трябва да поставите въпроса по малко по-различен начин: не как да спрете да искате да ядете изобщо, а как да започнете да искате да ядете по-малко. Има няколко наистина ефективни начина да направите това:

Пийте по-чиста вода, по-добре минерална и много студена - почти на стадий на замръзване.
При остри пристъпи на глад изплакнете устата си с ментови инфузия или дъвчете коричка от цитрусови плодове.
Разсейвате се от храната с интересна дейност, която изисква максимална концентрация.
Използвайте най-малката чиния и лъжица за ядене.
Изключете солта, подправките и захарта, защото ако храната е вкусна, тогава да я наситените ще отнеме много по-малко количество.