Млечна диета

За английския, млечен чай е любимо питие. Интересно е, че тя напълно задоволява глада и винаги може да се използва за млечна диета или като основна храна за гладни дни , Освен факта, че няма да страдате от глад, тази красива напитка има друго важно качество: спомага за подобряване на метаболизма, което от своя страна спомага за ускоряване на процеса на отслабване.

Млечна диета: основна рецепта

За да се подготви мляко, има няколко различни рецепти, всеки от които има свои собствени фенове. Експертите препоръчват използването на зелен листен чай и само ако изобщо не го толерирате, можете да го замените с чай от черен лист.

Обмислете няколко популярни рецепти за приготвяне на тази напитка:

Вземете 2 чаши обезмаслено мляко (1,5% мазнини също са подходящи, но не повече). Загрейте млякото, но не заври. Потопете листата от чай в нея, покрийте и оставете да се къкри на слаб огън за около 10 минути. След това можете да изключите огъня и да настроите сместа още 10 минути. Тази напитка може да се консумира както студена, така и гореща.
Вземете чаша мляко с 1,5 - 2,5% мазнини, загрейте го. Отделно, пригответе силен зелен чай (1 супена лъжица без плъзгане върху чаша вода). Смесете горещ чай и нагрято мляко, а след това около 10 минути на печката. Питието е готово!
Мляко за мързеливи. Укрепване зелен чай , изсипете ½ или 2/3 в чашата и напълнете млякото. По-добре е, ако не е повече от 2,5% мазнини. Това е най-достъпният и бърз вариант, който може да бъде подготвен за минути.

Млякото трябва да се пие без добавки, независимо дали става дума за захар или заместител на захарта. Разбира се, в същото време не трябва да ядете мляко, сладкиши или други продукти, които обикновено пиете, когато пиете чай.

Мляко за мляко: вреда

Млякото може да доведе до повишено образуване на газ, а при някои хора дори гадене. Ако не носите мляко, тази диета не ви е удобна. Диетата за млечна диета за отслабване е в същност много близо до мокро глад, така че някои експерти препоръчват да се използва мляко само за гладни дни. Monodiet, т.е. употребата на мляко самостоятелно не трябва да трае повече от 2-3 дни.

В допълнение, млякото активно отстранява течности от тялото, така че е важно постоянно да се придържате към правилния режим на пиене. Пийте на ден 1,5 - 2 литра пиене (не минерален!) Вода.

Диетата на гладно

За да прекарате деня на гладно на млякото, не се нуждаете от никакви допълнителни препарати, освен да набавите мляко и чай. Пийте мляко може да бъде толкова, колкото искате, но не забравяйте, че за всяка чаша на тази напитка трябва да изпие поне половин чаша вода!

Най-добре е да пиете 1-1,5 чаши мляко на всеки 2 часа или докато гладува. В хода на тази диета, тялото активно отстранява течността, затова е най-добре да организирате това освобождаване в момент, когато винаги имате достъп до тоалетната.

Млечна диета

Най-простата molokochaynaya диета на всички възможни - това е просто отхвърляне на вечеря в полза на млякото. С такава диета си заслужава да ядеш закуска с яйчени ястия или зърнени храни, да ядеш горещи ястия и салати, за да си поръчаш чаша кисела млечна напитка или плодове за обяд. Вместо вечеря - вземете мляко. Можете да ядете по този начин толкова дълго, колкото искате, защото цялата диета ще бъде балансирана и благодарение на намаляването на приема на калории за вечеря, вашите килограми ще се стопят пред очите ви.