Отслабвайте в голям град със Сара Джесика Паркър

Почти всички холивудски актриси изглеждат безупречни - красива фигура, тънки дълги крака, перфектно лице. Много жени замръзнаха пред телевизионния екран, когато гледаха телевизионните сериали "Сексът и градът", в момента, когато Сара Джесика Паркър се появи на екрана. Известната холивудска актриса има много строг график за заснемане, а тя също е отлична майка и съпруга, но все пак тя има достатъчно време и енергия, за да изглежда толкова привлекателна. С увеличение от 160 см, актрисата тежи едва 45 килограма. Тънката и полирана фигура на всяка жена може да завижда. Паркър има късмет с гените, тъй като никога не е била прекалено пълна, но все пак трябва да поддържа фигура.

1. Водете активен начин на живот, влезте в спорт, разходете се много, бягайте и други подобни. Ако имате възможност да отидете на работа пеша, а не да отидете на транспорт, тогава се възползвайте от тази възможност и разходка. Друг съвет - не използвайте асансьора, тъй като е по-добре отново да се качите по стълбите и да изгубите няколко допълнителни калории.
2. Яжте здравословна, но любима храна. Ако не искате да ядете, тогава не е нужно да се налагате да правите нещо в устата си. Трябва да се насладите на храната и да се насладите на храната.
3. За да не изпита глад, звездата препоръчва да се хапвате на всеки 1,5 часа. Просто не преяждайте, а просто да си поръчате лека закуска.

От време на време Джесика използва диета, наречена замразена. За да постигнете желания резултат и да отслабнете, следвайте основните препоръки на Холивудската звезда:

1. Можете да използвате замразената диета само 1 ден в седмицата. Но ако спешно трябва да отслабнете с няколко килограма, след това следвайте диетата в продължение на 3 дни, но не се отказвайте.
2. На диета трябва да ядете само замразени зеленчуци и плодове. Благодарение на използването на бързо замразяване, всички полезни вещества остават в продуктите, витамини и микроелементи, необходими за нормалното функциониране на тялото.
3. Трябва да ядете на всеки 1,5 часа, поради което няма да почувствате чувството на глад. Ако ви е трудно да ядете само замразени зеленчуци и плодове, диверсифицирайте диетата си с млечна супа и сорбет.

За храносмилането и асимилацията на замразени храни тялото трябва да прекарва 2 пъти повече енергия от обикновената храна. Съдейки по тази информация, можем да заключим, че ще загубите тези допълнителни паунда.

Холивудската звезда има друга опция за отслабване, която може да се използва много по-често. Менюто на тази диета е, както следва:

1. Закуска - подгответе плодова салата. Най-добре е да вземете банан, круша, ябълка, 2 киви и оранжево. всички плодовете Необходимо е да се нарязва на малки кубчета и да се постави в чиния. Салата трябва да се пълни 2 супени лъжици. лъжици от естествено кисело мляко. В допълнение, можете да пиете чаша чай с 1 чаена лъжичка захар.

2. Обяд - яде част от ориза, не повече от 100 г. Пригответе сос от 100 грама варен фасул и домати, и добавете 1 супена лъжица. лъжица кисело мляко и някаква къри. Можете да пиете чаша доматен сок.
3. Сейф - Яжте ябълка или чаша сок.
4. Вечеря - направете патладжан и ядете 150 г естествено кисело мляко.

Ако усетите ужасен глад преди лягане, най-добре е да пиете 1 чаша кефир или мляко. Освен това, Сара Джесика Паркър препоръчва да играете спортове като колоездене или разходки в басейна. По този начин обикновените съвети помагат на звезда винаги да бъде във форма.

• ← Добра диета за бърза загуба на тегло
• Отслабвам с активиран въглерод →