Кундалини йога за отслабване
Кундалини йога за жени е верига от физически и духовни дейности, чиято цел е самоусъвършенстване, постигнато чрез неограничен човешки потенциал.
Много учени вярват, че резервите на човешкото тяло са неограничени, за да можем да се самолекуваме, да растем духовно и да постигнем истинско щастие. Също така, упражненията за кундалини йога помагат за подобряване на тялото поради постоянни натоварвания на мускулите, като по този начин кундалини йога е подходящ и за отслабване.
Прекомерната тежест днес е проблем за много хора. Разбира се, наднорменото тегло може да бъде повлияно от състоянието на храносмилателната и ендокринната система, постоянните стресове, които систематично се "залепват". Това се отразява върху допълнителното тегло и усещането за страх, които се опитваме да намалим, като подсъзнателно увеличим "защитната броня" на ненужни килограми.
Кундалини йога напълно се справя с всички тези фактори. В същото време действате на тялото в няколко посоки наведнъж. Чрез динамичните упражнения ускорявате метаболизма, правилното дишане нормализира метаболитните процеси в организма и балансира работата на хормоналната система. Дихателната практика и медитацията ви спестяват от психични проблеми, които са дълбоки и често са в безсъзнание. В резултат на класовете, губите тегло и нормализирате спокойствието. Кундалини йога комплекси са подходящи за всички възрасти и това е важно, когато става въпрос за нормализиране на теглото.
Какво дава кундалини йога?
Улавяйки кундалини йога, ще се научите да регулирате апетита за ядене. В края на краищата, получаване на наднорменото тегло най-често се дължи на факта, че човек възприема храната като основен източник на положителни емоции. Връзката между усещането за удовлетворение и процеса на усвояване на храната се фиксира на нервно ниво. И в стремежа ни към удоволствие, тялото ни често влиза в режим на преяждане и ако добавите заседнал начин на живот, не можете да избегнете допълнителни килограми. Кундалини йога инструктор ще ви помогне да се ползват не от храна, но от класове.
Кундалини йога: противопоказания
Кундалини йога е съвсем безопасен комплекс, но в някои случаи е по-добре да спрете да практикувате. Така че, ако имате вродено сърдечно заболяване, хипертония, епилепсия или алкохолна интоксикация, е по-добре да не започнете тренировка.
Свържете се с инструктора, ако се чувствате замаяни, ниско кръвно налягане, тежка депресия или тежък психологически стрес.