Дихателни упражнения за отслабване
Проблемът с наднорменото тегло е познат на много хора от първа ръка. Но през последните години учените буквално побеждават тревогата, тъй като броят на хората, страдащи от затлъстяване, се разраства бързо. И, за съжаление, наднорменото тегло не е само козметичен дефект, но преди всичко това е нарушение на работата на органите и системите на организма, което води до различни заболявания, депресия и повишена умора. За да върнете нормалното тегло, не е достатъчно просто да ограничите количеството храна или да се изчерпите с дълги тренировки. Подходът към решаването на проблема трябва да бъде изчерпателен и умишлен, като изцелява тялото отвътре. Един от тези начини за възстановяване на нормалното функциониране на тялото са дихателните упражнения. Отслабвайте с помощта на дихателни упражнения, които са възможни без диета и без продължително физическо натоварване. Например Strelnikova дихателни упражнения се препоръчват за достатъчно намаляване на теглото, въпреки че основната цел на метода е да се подобри тялото и да се нормализира функционирането на органите, в резултат на което теглото се връща към нормалното. Също така, един от най-известните методи е дишането упражнения за загуба на тегло "тяло гъвкавост", които в много кратък период от време е придобил популярност в много страни. Всички дихателни комплекси имат свои собствени характеристики, които е важно да се вземат под внимание за правилния избор във всеки отделен случай.
Дихателни упражнения за отслабване "Jianfei"
Тази китайска гимнастика се състои от три прости упражнения, които помагат да се отървете от чувството за глад и безболезнено да намалите количеството консумирана храна. Упражненията се извършват в спокойно спокойно състояние, което помага за облекчаване на стреса и укрепване на нервната система. Това дишане упражнява положителен ефект върху общото здраве и не изисква много време и усилия.
Дихателни упражнения за отслабване "Bodyflex"
Утринните дихателни упражнения за отслабване "Bodyflex" подхранват целия ден, повишават ефективността и издръжливостта и подобряват защитните функции на тялото. Дори ако по някаква причина трябва да спрете класовете, теглото като правило не се увеличава и постигнатите обеми се съхраняват за дълго време. За тези, които нямат време за редовни тренировки, тази система е удобна, тъй като упражненията могат да се комбинират с домакинска работа, да извършват гимнастика на части през деня. Съществуват противопоказания за тази гимнастика, така че за сериозни заболявания, особено за сърдечно-съдовата система, за хипертония, проблеми с очите, по-добре е да изберете друга техника или да се консултирате с лекар относно възможността да направите тези упражнения.
Според автора на метода, Greer Childers, Bodyflex дихателните упражнения за отслабване имат силен ефект върху имунната система, помагат да се очисти тялото на токсините и са ефективни при респираторни заболявания.
Дихателни упражнения за отслабване "Оксидирай!"
Както и "Bodyflex", "Oksisayz!" Има положително въздействие върху здравето, но няма противопоказания. В началото на упражнението може да изглежда трудно, но след усвояването на комплекса, гимнастиката няма да отнеме много време, което е особено удобно за заетите хора.
Респираторна гимнастика Стрелникова за отслабване
Както вече споменахме, този комплекс има много широк спектър от действия и е ефективен не само в борбата срещу наднорменото тегло. Основният недостатък при използването на дихателни упражнения Strelnikova за загуба на тегло е липсата на бърз резултат. Първоначално Стрелникова не развива дихателни упражнения за отслабване, основната задача на упражненията е да се увеличи обемът на белите дробове и да се укрепи дихателната система. Но на практика се оказа, че упражнението намалява апетита, изгаря калории и ускорява метаболизма, което води до намаляване на теглото.
Дихателните упражнения помагат не само да подобрят здравето, но и да увеличат енергията, което може да промени живота на хора, страдащи от наднормено тегло.