Фиг сладко - ползите и вредата
Какъв човек не иска да се поглези с вкусна и здравословна десерт? Разбира се, яденето на сладкиши, хората искат десертът да донесе колкото се може повече ползи, а не само приятни вкусови усещания. Намирането на такъв деликатес не е лесно, голямо количество захар и ниско съдържание на витамини правят повечето десерти вредни и много високи в калориите. Въпреки това, дори ако човек е на диета, той може да се поглези със сладко от смокини, чиито предимства отдавна са доказани.
Какво е полезно конфитюр от смокини?
Плодовете на това растение съдържат много желязо. Ето защо съдовете със смокини се препоръчват да бъдат използвани както от деца, така и от възрастни. Отделя се малка част от това сладко хемоглобин и намалява риска от развитие на анемия. Дори лекарите препоръчват да се консумира смокиня от тези, които са подложени на силен стрес, както физически, така и психически. Високото съдържание на желязо ще спомогне за укрепване на сърдечно-съдовата система, което означава, че товарите ще бъдат прехвърляни по-лесно.
В допълнение, се доказва, че тези плодове съдържат вещества, които допринасят за намаляване на възпалителните процеси в организма. Следователно, елиминирането на инфекциите може да бъде отчетено сред полезните свойства на конфитюрното сладко. Използва се за грип, настинки, бронхиална астма и различни заболявания на пикочно-половата система. Хората, които редовно ядат част от това сладко, не се страхуват от инфекции и настинки. Препоръчва се на педиатър да включи в храненето на детето това лечение през сезона на грип и остри респираторни инфекции.
Друга полезна свойства на смокинята е нейната ефективност в борбата със запек. Това конфитюр помага да се подобри работата на стомашно-чревния тракт, за да се облекчи човек от тежестта в стомаха. Лекият диуретичен ефект също допринася за отстраняването на отока. Ето защо, конфитюрата се препоръчва да се яде от спортисти и жени по време на менструацията. Пектинът, който се съдържа в този десерт, ще помогне за бързо отстраняване на излишната вода и по този начин ще намали усещането за тежест в краката. Замърляването от плодовете на това растение е полезно да се яде както на жените, така и на мъжете.
Ако желаете, можете да направите това конфитюр още по-полезно. За да направите това, при готвене вместо захар, трябва да добавите мед. Това е стара рецепта за правене на сладко от плодове. Медът съдържа витамини, за разлика от захарта, така че лечението с добавянето му ще бъде още по-полезно. Можете също да смесвате ядки, като орехи. Това ще подобри вкуса на десерта.
Ползите и вредите от конфитюр
Все пак, както всеки десерт, това конфитюр не може да се консумира от някои хора. Първо, това са, разбира се, тези, които страдат от диабет. При наличието на тази болест от конфитюра ще трябва да бъде изоставен.
На второ място, уверете се, че деликатността няма да причини алергия , Това се случва изключително рядко, но все пак има хора, в които смокините могат да причинят уртикария. Ето защо, ако човек опита за този десерт за първи път, първо трябва да ядете много малка част от сладкото.
И, разбира се, не злоупотребявайте и консумирайте сладко в неограничени количества. Ако редовно празнувате на всяко конфитюр, можете да купите не само допълнителни килограми, но и да станете редовен зъболекар. Подобно на всяка сладост, това конфитюр разваля емайла и може да причини кариес.
Модерацията в диетата ще ви позволи да получите от продуктите, включително от сладки десерти, ще се възползвате само от тях. Според лекарите 30-50 g конфитюр може да си позволи да яде всеки човек. Тази част съдържа голямо количество витамини и хранителни вещества, но не оказва съществено влияние върху общия калориен прием на ежедневната диета.
