Възможно ли е да се ядат семена, докато се губи тегло?

Слънчогледовите семена са с високо съдържание на калории, затова е рядко някой да помисли дали можете да ядете семена, докато губите тегло. Въпреки това, има техника за отслабване, използваща този продукт.

Слънчогледовите семена за отслабване са много полезни, защото са богати на протеини, мазнини, въглехидрати, влакно , витамини А, В, С, Е, К и минерали - калций, фосфор, калий, желязо, магнезий и др.

Поради високото съдържание на полиненаситени мастни киселини в тях, можете да ядете слънчогледови семена, докато губите тегло, но само при спазване на някои правила. В допълнение, този продукт намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, облекчава безсъние, насърчава развитието на храносмилателни сокове, подобрява имунитета, нормализира стомашно-чревния тракт и има благоприятен ефект върху кожата, ноктите и косата.

Ако си мислите, че можете да ядете семена, докато губите тегло, заслужава да се отбележи това печени семена - продукт, който не носи ползи за фигурата. За да отслабнете, да ядете семена, трябва малко да ги изсушите в сух тиган. През деня се препоръчва да пиете много течности, но само 30-60 минути след хранене.

За да се отървете от наднорменото тегло през деня, трябва да ядете 150 грама слънчогледово семе и преди лягане да пиете 1 чаша обезмаслен кефир. Можете да се придържате към това меню за 3-7 дни. През това време можете да отслабнете с около 3 килограма.

Да се ​​откаже от използването на семена за загуба на тегло е необходимо при наличие на хронични заболявания на храносмилателната система. В допълнение, слънчогледовото семе може да доведе до унищожаване на зъбния емайл и да предизвика развитие на хипертония, както и заболявания на бъбреците, черния дроб и други вътрешни органи.

• ← Възможно ли е да се яде свинска мазнина при отслабване?
• Възможно ли е да се яде marshmallow при загуба на тегло? →