Сладолед - ползите и вредите

Сладоледът е любим деликатес не само на деца, но и на възрастни. Особено в средата на лятото, когато температурата навън за 30. Sundae и сметана, шоколад и ванилия, ягоди и пъпеши, фъстъци и шоколадови трохи. Както казват те, за всеки вкус и цвят. Между другото, производителите отдавна унищожават мита, че студеният сладолед е само сладък. Сега в магазините можете да намерите например доматен сладолед и ресторанти за десерт сладолед с вкус на аншоа, пържени картофи и други продукти.

Много хора за отслабване се опитват да избягват сладолед, дори при горещо време, мислейки, че изядената чаша непременно ще се превърне в допълнителни сантиметри в талията и бедрата. Но това е голямо погрешно схващане. Стандартна чаша, например, сладоледът съдържа само 200 ккал на 100 грама, което не е толкова страшно, особено ако го ядете сутрин. Не забравяйте да наблюдавате количеството храна, тъй като при прекомерно използване на този десерт рискувате да придобиете няколко килограма.

Предимствата на сладоледа са многостранни. Например, цялата чаша студена деликатес може да се повдигне настроението защото съдържа L-триптофан - естествен успокоител, който дава на човек чувство на радост. В допълнение, сладоледът е направен от пълномаслено мляко, така че съдържа витамини А, Б, D и Е, които са необходими за добро виждане, борба с лошото настроение, предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и много други.

Сладоледът може да причини вреда на тялото в някои случаи. Първо, ако има в непроменени количества. На второ място, хранително отравяне е възможно, ако продуктът е многократно размразен и замразен отново. Тук става дума за спорове, които са умрели по време на студените температури, за бактериите, които остават да живеят, а при размразяването те стават причина за отравяне.

Много специалисти по хранене съветват да използват сладолед за отслабване. В края на краищата, за ден на гладно, можете да използвате всеки продукт. Разбира се, много от вас са чували за изследванията, провеждани от американците. Намаляване на теглото, например, само хамбургери или бисквитки, и в същото време успя да отслабне. Всичко е за общите калории. Ако в деня, в който ядете няколко чаши сладолед, но общите им калории ще бъдат под дневните ви изисквания, тогава тялото ще започне да се отърве от излишните килограми.

Сладоледените диети са доста популярни, особено през летния сезон. Ето един пример, при който продължителността на храненето е 3-7 дни.

Същността на диетата е, че получавате 4-5 чаши студен деликатес и ядете я през целия ден. Тялото няма да получи определено количество калории, с което можете да се отървете от няколко килограма. Трябва обаче да си припомните, че такова небалансирано хранене може да бъде вредно за здравето, дори през този кратък период от време, и само вие можете да решите дали да прибягвате до този метод за отслабване.

• ← Сладолед - калория
• Кърмата за отслабване →