Пост за отслабване
Постенето за отслабване е популярно сред жените и мъжете. Много хора обаче забравят, че лишават тялото от храна, вие правите значителен дисбаланс в добре установения ред на нещата и в идеалния случай такива неща, ако можете да го направите, тогава само под наблюдението на лекар.
Колко можеш да хвърлиш гладна стачка?
Ако смятате, че гладната стачка за загуба на тегло у дома не трябва да трае повече от един ден, няма да загубите повече от 1-2 кг - и че поради факта, че вашите черва са празни. За един ден отложеното тегло ще се върне отново.
Правилна гладна стачка: два вида
Медицинската гладна стачка, както и гладната стачка за отслабване, приемат два вида гладно като основа - мокра и суха. Помислете за тях:
- Мокро пост (гладуване на вода). Забранено е да се яде, но можете да пиете вода, билкови чайове, както и зелен чай или сок. Течността не може да бъде повече от 2,5 литра на ден. Не всеки бъбрек се справя с него, а ако има подуване, тогава водата трябва да се пие по-малко. Контролът на лекуващия лекар е важен. И ако наистина искате, тогава повече от един ден не можете да гладувате.
- Сухо гладно . Това е най-спорният и сложен метод, при който водата се изключва от диетата. Ако човек толерира това, то дори и контактът с вода - душ, миене и т.н. - е забранено. Такава диета, по-точно гладна стачка, изисква задължителен медицински надзор.
В същото време влизането и излизането от гладната стачка е дълъг и доста сложен процес, който аматьорите обикновено не следват, поради което се появяват много здравословни проблеми.
Как да излезе от гладна стачка?
Повечето хора след края на гладната стачка не могат да се отрекат от себе си и следователно незабавно да натрупат тегло. Това е един от най-важните аргументи срещу глада като цяло. И ако считаме, че въпреки всички предупреждения, хората все още не се консултират с лекар, потенциалният риск от този подход е по-голям от потенциала 
ползи.
Как да се измъкнем от гладната стачка? Първо трябва да включите (ако не сте го направили вече) в билковата диета или зеления чай без добавки. Следобед можете да добавите салати от пресни зеленчуци. Само за вечеря можете да си позволите задушени зеленчуци. На втория ден можете постепенно да преминете към зеленчуци, на трето - добавете млечни продукти, на четвърто, добавете постно месо.
Както знаете, е трудно да се ограничите след краткосрочен отказ на храна. Много по-лесно и по-приятно е да използвате по-меки начини да се отървете от наднорменото тегло, например здравословна диета и спорт.