Колко полезна е мивката?
Сливата е любим плод на огромен брой хора. Любовта й към оригиналния вкус, сочност и аромат. Научно доказани богат състав и полезни свойства на сливи, така че те плодове не само вкусно, но и здравословно. Между другото, един от експериментите показа, че различните сортове се различават по химичен състав, а също и степента на зрялост го засяга.
Какво е полезно за слънчогледовото тяло?
Тези плодове включват витамини, минерали, фибри, органични киселини и други полезни вещества. Всичко това причинява широка гама от действия на плодовете върху тялото.
По-сложна е слива:
- При наличието на диетични фибри намалява концентрацията на холестерол в кръвта, което намалява риска от развитие на заболявания, свързани със сърдечно-съдовата система. В допълнение, съставът включва кумарини, които предотвратяват образуването на тромби и разширяват съдовете.
- Той съдържа органични киселини, които се борят със свободните радикали, и благодарение на витамин С и желязо, имунитетът се засилва.
- Плодовете са богати на фенолни вещества, които разрушават вредните клетки, които предизвикват рак.
- Когато разбера колко полезна е слива за жените, не може да пропуснете факта, че има нисък гликемичен индекс, който е важен за тези, които искат да станат тънки и красиви. Веществата, включени в състава, намаляват риска от затлъстяване. На специалистите по хранене може да се организират дни на гладно в мивката.
- Влакната имат положителен ефект върху храносмилателната система, подобрявайки перисталтиката на червата и намалявайки риска от запек. Друга слива подобрява секрецията на стомашния сок, така че се препоръчва включването в храненето на хора с стомашно-чревни проблеми и метаболизъм.
- Трябва да се отбележи положителният ефект на сливите върху работата на мозъка и нервната система. С редовната консумация подобрява паметта, облекчава умората и облекчава стреса и дори депресията.
- В народната медицина се използват листа, цветя и дори кората на слива, които също имат редица полезни свойства.
Отделно бих искал да говоря за това колко полезна е слива за бременни жени, така че бъдещата майка и детето да получават полезни вещества от тези плодове. Например, витамин А необходими за костната тъкан и зрението, както и за клетъчното делене. Аскорбиновата киселина спомага за борбата с различни вируси. В допълнение, много жени в ситуацията страдат от запек, така че сливата има леко слабително действие.