Как да приемате L-карнитин за отслабване?

Дълго отминали са дните, в които спортистите са се занимавали с износване, без да поддържат тялото си отвън. Днес има маса от всички видове лекарства за изграждане на мускули, "свиване", загуба на тегло и т.н. Това включва L-карнитин за отслабване и как да го вземете, ще бъдат обсъдени в тази статия.

Как действа?

Всъщност концепцията за L-карнитин означава обичайния витамин В 11, произведен от нашето тяло, при условие, че човек яде балансирано ядене на животински храни, богати на протеини. И въпреки че не е толкова жизнено важно като останалите микроелементи, не може да бъде надценена неговата роля в организма. Той е отговорен за движението на мастни киселини в кръвоносната система, т.е. е пряко замесен в катагенезата изгаряне на мазнини , Тя също така осигурява на организма енергия, която се дължи на ускоряването на отстраняването на продуктите от разграждането от клетките. Това означава, че благодарение на него човек получава възможността да конвертира консумираните мазнини в енергия и да увеличи своята активност, издръжливост и производителност.

Правила за приемане

Преди да се обърнем към формите, които съществуват днес, трябва да се отбележи, че L-карнитинът се абсорбира само при определени условия: по време и непосредствено след сърдечно трениране, когато пулса и сърдечната честота се увеличават. 30 минути след началото на класовете се активира естественият процес на изгаряне на мазнините и започва да действа витамин В11. Но е много важно да се храните правилно, в никакъв случай не гладувайте и не се ограничавайте с жизненоважни хранителни вещества, особено протеини, витамин С и желязо. Също толкова важно е да се поддържа режим на пиене.

През деня трябва да се вземат 200-1500 mg от веществото и ако товарите са достатъчно високи, тази доза може да се увеличи до 1,6-2 g. На спортистите се препоръчва да използват до 8 g от лекарството на ден. За тези, които искат да отслабнат, дозата е 1200 mg. Няма да има никаква специална вреда, ако увеличите тази цифра на 3-5 g. Все пак този дневен обем трябва да бъде разделен на 4-5 приема и да се консумира 30-60 минути преди хранене. Ако се интересувате от това колко да вземате L-карнитин преди да започнете тренировка, можете да отговорите, че с поне един час можете да увеличите дозата малко. Например, да попитате колко L-карнитин да вземе преди тренировка може да го направи правило за пиене на 400 mg наркотици и 200 mg преди закуска, обяд и вечеря преди класа.

Форми на лекарството:

тези, които се интересуват от това как да приемат L-карнитин в прах, трябва да се разтваря необходимата сума в половин литър чиста вода;
Ако попитате как да приемате L-карнитин в капсули, можете да отговорите, че те се приемат в дозировка от 200-500 mg в даден момент, като пият много вода. Продължителността на лечението трае 2-6 месеца;
Ако се интересувате как правилно да приемате L-карнитин течност, можете да препоръчите едновременно да изпиете 5 ml от лекарството и така три пъти на ден. Курсът продължава 1-1.5 месеца, но след 14-21 дни почивка може да се повтори.

За годината се препоръчва 4-6 курса. Има цяла серия препарати от витамин В 11, предназначени за борба с наднорменото тегло. как да вземете карнитин на прах Сред тях Ацетил левокарнитин може да се отличи особено. Той се характеризира с невро стимулиращ ефект, в резултат на което не само изгаря мазнините, но и се подобрява мозъчната активност. L карнитин с тривалентен хром също е забележителен. Тази течна форма осигурява максимално липотропно действие. Фумаратът L-карнитин е един от най-стабилните. В него чистият левокарнитин взаимодейства с фумаровата киселина, осигурявайки висококачествена и стабилна загуба на тегло. Но анаболни комплекси и спортове мазнини горелки Произвежда се на базата на L-карнитин хлорид.