Как да отслабнете със зелено кафе?

Противно на информацията, която нечестните доставчици на интернет активно разпространяват в интернет, зеленото кафе не е инструмент, който помага сам, без диета и спорт. По-скоро това е добро допълнение към комплекса, което ви позволява да постигнете целта си много по-бързо. Помислете по-подробно как да отслабнете със зелено кафе.

Зеленото кафе помага ли да отслабвам?

След като прочетете рецензии в интернет, се появи един честен въпрос: защо някои отслабват от зеленото кафе, докато други не го правят? Случаят може да бъде в дозировката на кафето, в диетата на човека и във физическата му активност. Ако ядете правилно, от време на време давате на тялото си физическо натоварване и пиене зелено кафе - ще отслабнете. Но ако използвате зелено кафе като допълнение към торти, бонбони и баратон, тогава малко вероятно ще забележите ефекта. Тази напитка може да подобри резултата от други действия, насочени към намаляване на теглото, но без тях тя няма да доведе до ефект.

Как да отслабнете със зелено кафе?

Най-лесният начин да отслабнете със зелено кафе е да пиете едно питие заедно с диета, базирана на здравословни хранителни навици. Обмислете варианта, в който ще има ограничение за три типа продукти: сладко, брашно и мазнини. Храната ще бъде разделена, т.е. е необходимо да се яде 5-6 пъти на ден на малки порции.

Приблизителната диета в този случай би била:

Закуска: 5 tbs. лъжици салата от морско кале и 1 яйце, половин чаша зелено кафе.
Втората закуска: средна ябълка, половин чаша зелено кафе.
Обяд: стандартна част от всяка супа (с изключение на мазнини: сметана и т.н.), парче от трици хляб, половин чаша зелено кафе.
Обяд : половин пакет от обезмаслено извара, половин чаша зелено кафе.
Вечеря: част от пресни или задушени зеленчуци, парче месо / домашни птици / риба 100 гр (размерът на стандартен комплект карти), половин чаша зелено кафе.
Един час преди лягане: чаша нискомаслена кефир, варенц, ризаченка или кисело мляко.

С тази диета ще отслабнете много ефективно и бързо. Цялата сол на частичното хранене е, че ви позволява да увеличите максимално метаболизма. Всеки път, когато ядете, метаболизмът е включен в активната работа, но в резултат на преяждане, метаболизмът, напротив, се забавя, защото в максималния режим просто не може да обработва големи количества храна. За промяна в диетата, можете да промените вида зеле за закуска, промяна зеленчуци и протеиновия компонент за вечеря и вида супа за обяд. Освен това, вместо ябълка, винаги можете да ядете други плодове.