Как да разкараме 1 кг за 1 ден?

За да се отървете бързо от излишните килограми, трябва да използвате методи, които почистват червата и ви позволяват да премахнете излишната влага от тялото. Всеки ще може да се справи с тази задача. За нулиране на 1 кг за 1 ден е възможно, както с помощта на чревно прочистване, така и с помощта на специални диети.

В първия случай трябва напълно да се откажете от употребата на храна и вода. През този период се препоръчва да се предприемат диуретичен , джогинг, както и всеки спорт, за да се увеличи потенето. По този начин можете да хвърляте не само един килограм тегло на ден, но повече. Тук всичко ще зависи от първоначалното телесно тегло. Струва си да се отбележи, че този метод на загуба на тегло не е подходящ за всички, тъй като може да изостри съществуващите хронични заболявания.

Как да хвърляме 1 кг на ден?

Следващият ефективен и популярен начин за бързо отслабване с 1 кг дневно е строгата диета. Въпреки това, дневното ограничение в храната може да се отърве от един килограм телесно тегло, но не и от телесна мазнина.

Методите за отслабване в един ден имат някои характеристики, които трябва да се спазват задължително. Диетичното меню за 1 кг на ден е както следва:

6 ч. - зелен чай без захар и неговия заместител;
8 часа - твърдо сварено яйце;
10 часа - 100 грама варени стафиди;
12 часа - 100 г варена пилешка гърда;
14 часа - 250 мл. прясно изцеден от доматен сок ;
16 часа - варено яйце;
18 часа - прясна ябълка;
20 часа - 250 литра. кефир.

Тези продукти не могат да бъдат осолени.

Както можете да видите, такава диета включва осем хранения през целия ден. Така тялото ще получи не повече от шестстотин калории. Това не е достатъчно за нормалното функциониране на всички жизненоважни системи, така че не се препоръчва задържането на такава диета за повече от един ден. Трябва също така да се отбележи, че приемът на храна трябва да бъде в съответствие с определените часове. Отклоняването от представения график е забранено.

Този метод на загуба на тегло бързо ще отслабне и ще изглежда по-тънък в корема.

За да нулирате 1 кг за 1 ден също е възможно чрез диета върху плодове, която се изчислява за дневна и ревностна заетост по спорт. Тези мерки заедно ще дадат желания резултат. За да се постигне тази цел в един ден трябва да се консумират не повече от един килограм от всеки плод, да аеробика, фитнес или джогинг. Диетата се счита за ефективна, защото плодовете и зеленчуците са храни, които са отрицателни в калориите. За тяхната обработка тялото ще изразходва повече енергия, отколкото ще получи.

Всички горни методи са вредни, затова е най-добре да се опитате да нормализирате теглото си с помощта на по-дълги методи за отслабване.