Милиони жени са загрижени за проблема с наднорменото тегло. Опитвайки се да загубят мразените килограми, много дами избират за себе си диета , което може да причини непоправима вреда на тялото, тъй като острата загуба на тегло води до нарушаване на метаболитните процеси и работата на много органи. Днес ще се опитаме да разберем как правилно да отслабнете с 10 кг и в същото време да не навредим на здравето.
Въпросът за намаляването на теглото трябва да се вземе много сериозно, защото 10 кг е доста значителна цифра и ако говорим за това колко може да загубиш 10 кг, зависи от характеристиките на тялото, от това как спазваш всички правила за отслабване. Някой ще може да отслабне след 2 седмици, а някой ще има нужда от един месец. Така че, необходимо е да загубите 10 или повече килограма:
Така че, този метод за тези, които спешно трябва да отслабнете с 10 кг. Имайте предвид обаче, че ще отслабнете, но в същото време може да навредите на здравето, защото Най-ефективният начин за отслабване, разбира се, е гладната стачка. За една седмица наистина можете да загубите 10 килограма, ако пиете 3 чаши без газирана вода и 2 чаши зелен чай всеки ден, можете да се храните на зеленчукова салата всеки ден, говежден бульон и меко варено яйце.