Как да се вари и пие зелено кафе?
Навикът да пиете зелено кафе сутрин е чудесен начин да получите енергия и да опресните ума си. Много по-често обаче тази напитка се консумира с друга цел. Как да пием зелено кафе , за да отслабнете - диетолозите ще разкажат за това.
Полезни свойства на зеленото кафе
Популярно зелено кафе има много полезни качества, то:
- защитава организма от негативните ефекти на околната среда;
- активира имунната система;
- инхибира развитието на тумори;
- тонове и освежава;
- почиства токсините и токсините.
Как да се варят и пият зелено кафе за отслабване?
Пригответе зелено кафе в кафемашина или го пригответе директно в чаша. Най-популярният и правилен начин да се направи зелено кафе обаче е в турчин. Този метод ви позволява да извлечете максимална полза от продукта.
Зелено кафе в турчин за загуба на тегло
съставки:
- 2-3 супени лъжици смляно зелено кафе;
- 200 ml вода;
- лимонов парче.
подготовка
Вода се излива в турчин и се огрява. Не довеждайте до кипене, изсипете кафе. Кафе кафе на много ниска топлина за 2-3 минути, не позволявайки да се вари. Изсипете кафе в чашата и добавете парче лимон.
Особеността на зеленото кафе за ускоряване на загубата на тегло е, че не е възможно да се добавят ароматизатори, освен лимон, защото Това намалява ефективността на продукта. Тези, които просто искат да се развеселят, могат да добавят зелено кафе сметана , захар или друг подсладител.
Трябва да пиете зелено кафе сутрин, след събуждане. След това можете да закусите след 20-30 минути. За един ден можете да пиете 2-3 чаши от тази здравословна напитка, но за предпочитане не по-късно от 15 часа, в противен случай може да има проблеми със съня.
Ползата от загубата на тегло от приемането на зелено кафе може да се види в рамките на една седмица, но ще стане по-очевидна за 1,5-2 месеца. И ако по-нататък коригирате диетата в полза на по-здравословни храни и увеличавате физическата активност, загубата на тегло ще бъде по-забележима.
