Thermodiet за отслабване

За съжаление огромен брой жени на цялата планета страдат от наднормено тегло, така че има огромен брой начини да се отървете от мразените килограми: различни диети, физическо усилие, чайове, хапчета, хирургическа намеса и т.н. Отслабва американския лекар и писател Тимъти Ферис. По-рано тази теория е измислена от Ray Kronis, който се интересува от ефекта на ниските температури върху човешкото тяло. В резултат на това той стигна до извода, че студът ускорява метаболизма и помага да се загубят тези допълнителни калории. Въз основа на тези проучвания Тимъти Ферис обобщи и измисли термоелектрическо устройство. Според него студените температури могат да се ускорят метаболизъм с 50%.

Основният принцип на термо-диетите е активирането на защитните механизми на човешкото тяло. Когато телесната температура се понижи, т.е. да стане по-ниска от нормалната, тялото започва да произвежда енергия, за да я възстанови. И той го взема, разбира се, от собствените си мазнини. Термо-диетата няма сериозни ограничения в храната и освен това спортът не е необходим. Трябва само да се откажете от вредни продукти, например от бързо хранене и полуготови продукти.

1. Използвайте водни процедури. Те включват студен душ, триене или залепване със студена вода. Когато свикнете с ниски температури, можете да опитате зимно плуване през зимата. Водните процедури трябва да се извършват няколко пъти на ден, когато тялото е свикнало. Вашата задача е да поддържате например студен душ за половин час.
2. Научете се да издържате на ниски температури. Не дръпнете няколко пуловери и се скрийте под одеало, щом температурата на термометъра започне да пада. Научете се как да се обличате колкото е възможно по-лесно, дрехите за вас трябва да бъдат минимални. Например, по време на разходка не носете пуловер, а просто го хвърлете над раменете си.
3. Питейната вода трябва да е студена. Опитайте се да запазите всички напитки, които консумирате, не са топло, а дори и кафе и чай. Използвайте лед, за да намалите температурата бързо.

Всяка диета, а и тази възможност, ако се използва неправилно, може да бъде вредна за здравето. За да премахнете напълно тази възможност, следвайте основните препоръки: направете всичко постепенно и разумно. Ако решите да опитате термореактив, не е нужно да напълвате банята с ледена вода и да абсорбирате лед от хладилника в огромни порции. Също така, не ходете на улицата през зимата в една блуза и боси, тъй като това може да причини студени и други по-сериозни заболявания. Започнете да прилагате термодиета постепенно, така че тялото ви да свикне с нови температури.

По-скоро простите и достъпни процедури ще ви помогнат да увеличите потреблението на калории почти се удвои. В зависимост от броя на допълнителните килограми за няколко месеца, термо-диетите могат да загубят до 10 кг.

Самият Ферис следва всички препоръки за термо-диети и ходи надолу по улицата в една лека блуза през зимата, но предупреждава всички, че не е стигнал до този резултат веднага, но е направил всичко постепенно, като съветва своите последователи. Сега лекарят твърди, че яде всичко, което иска, но в същото време той не се подобрява и това е благодарение на термичната диета.

Вероятно има само едно противопоказание за използването на този метод за намаляване на теглото - нисък имунитет , Ако сте добре с него, можете да се опитате да се отървете от наднорменото тегло с помощта на термо-диети.

• ← Окислителна дихателна техника
• Видове жени →