Колко тънка е Олга Картунова?
Много мъже и жени мечтаят да намалят теглото си и са вдъхновени от примери за хора, които биха могли да го направят. Например, историята на участник на KVN, която в сравнително кратък период от време може да постигне невероятни резултати, може да се превърне в отлична мотивация. За да вдъхновим примера на това момиче, нека да научим малко за това колко тънка Олга Картунова и как успя да постигне това.
Колко тънка е Картънкова?
Преди да разберете колко Картункова е загубила тегло, нека си спомним каква е първоначалната й тежест. Самото момиче признава, че е стояла на везните, видяла е фигурата от 134 килограма, а това, имаш предвид, с нарастването на около 168 сантиметра, че сте съгласни, много. Лекарите и обикновените хора знаят, че толкова много наднормено тегло е доста опасно, сърцето, мускулно-скелетната система и други системи на нашето тяло страдат. Следователно, не е изненадващо, че Оля в даден момент от живота си реши да се отърве от проблема си и положи много усилия, за да постигне наистина впечатляващ резултат.
Понастоящем Олга Картункова е загубила тегло с 54 килограма, във всеки случай, тези цифри, които самото момиче призовава, между другото, снимките й потвърждават това съвсем ясно, ясно виждат разликата. Участникът в KVN също признава, че няма да спре да постигне това, планира да загуби поне още 35 килограма, така че има голяма вероятност скоро да се запитаме колко е загубила Оля Картункова и дали ще работи неговата фигура.
С каква помощ Олга Картунова отслабва с 54 кг?
Сега нека разберем какво прави момичето, за да постигне подобни резултати. Самата Олга казва, че процесът на отслабване е доста сложен, особено в психологически смисъл, защото не е лесно да се адаптираш към определени действия и да ограничаваш желанията си. Олга заяви пред пресата без колебание, че трябва да се обърне към специалист, за да разработи план за хранене, обяснява това решение съвсем просто, че здравето е основното нещо и трябва да отслабнете, за да не навреди на тялото. Съгласен съм, че това е сравнително разумен подход и съветът на Олга да се чувства свободен да посети диетолог трябва да се възползва от всеки, който се стреми не само към красотата, но и към благосъстоянието.
В сърцето на диетата на момичето се поставят два принципа:
- Първо, тя се опита да премахне всички мастни и висококалорични храни от менюто;
- На второ място, тя започна да яде повече плодове и зеленчуци.
Олга съветва също така да прекъсне цялата диета за 4-5 хранения, а усещането за глад няма да ви преследва, и наднорменото тегло ще отидат по-бързо, между другото, това също е доста обща препоръка на много диетолози, така че няма да е излишно да го приемаме на борда.
Съвети от Олга КартуноваАко искате да се възползвате от опита на Олга, помнете няколко основни правила:
- Не очаквайте, че теглото ще изчезне много бързо, с безопасна загуба на тегло може да загубите от 1 до 2 кг на седмица. Ето защо, коригирайте се с дълга борба.
- Има много ястия, които са вкусни и нискокалорични, не се мързеливи, потърсете нови рецепти, научете се как да готвите. Апетитът причинява не само мастни и сладки ястия, но и диетични, просто трябва да намерите тези, които ви харесват.
- Не пренебрегвайте спорта, защото теглото ви може да се движи по-бързо, трябва да се движите повече и няма значение дали посещавате фитнес клуб или танцувате у дома, основното е, че физическата активност присъства в живота ви през цялото време.
