Как Пелагия е загубила тегло - ефективен начин да отслабнете от народна звезда
Известният певец Пелагия този сезон на шоуто "Гласът" изненада публиката с фигурата си. За кратко време тя имаше късмет да се отърве от 10 килограма и това направи руската красота още по-елегантна. Благодарение на здраво прилежащите облекла, чистата и остра фигура стана ясно видима и в главите на всички имаше тъп въпрос - как тя отслабва?
За кой период Пелагия отслабва?
За кратък период от време между заснемането на шоуто, певицата вече не се снима често по телевизията. Но в 4-6 месеца, момичето е видяно в нов, зашеметяващ образ. Мнозина твърдят, че е нереалистично бързо да се оформиш, без да навредиш на тялото, защото звездите на шоу-бизнеса имат много строг график, почти е трудно да пишеш в кое обучение и правилно хранене. По-тънката Pelagia не се фокусира върху обратната връзка за себе си и продължава да се движи към нейната идеална фигура.
Параметрите представляват Pelagia
Диетата за певеца е много трудна. От самото си детство имаше склонност към пълнота и почти винаги се бореше с нея. Как сега Пелагия е загубила тежестта си, интересува много, защото преди да я е видяла като благородна пишечка. Нейното минало тегло традиционно изчезва от мащаба за 60 килограма, а тя не може да си позволи да носи здрави рокли, но има силата да промени всичко.
След като зае сериозно фигурата си, Пелагея, чиято височина, която в момента тежи 55 килограма и 163 сантиметра, реши да не спира там. Двадесет дни в месеца тя тренира здраво във фитнес залата, по метод, специално разработен за нея. Момичето започна да изглежда по-привлекателно, след като загуби тегло и извади спортните си данни.
Как пелагията отслабна?
За много жени въпросът е как Пелагия е загубила тегло и певицата твърди, че за шикозен резултат тя се нуждае от сериозен интегриран подход. През първите два месеца тя беше ангажирана в подобрен режим, по-късно се премести на по-добро добро ниво. В допълнение към активните тренировки диетата на Pelageya включваше следните правила:
- отказ от брашно и сладко;
- увеличаване на приема на питейна вода;
- Отказ за ядене след 19.00 часа;
- яде колкото се може повече елда каша.
Този набор от ограничения е добавен към някои дреболии, които допринасят за загуба на тегло. Пелагия започна да посещава банята по-често. От това не само разтопени мазнини, но и подобрена ефективност на кожата. Естественият скраб се превърна в истински приятел на момичето, защото тонизираше и масажираше проблемите и, най-важното, това вътрешно настроение. Само чрез намиране на вяра в себе си и повторно започване на живот, целта да се намали теглото ще бъде постигната.
Диета от Пелагия за най-мързеливи
С помощта на която певицата губи тегло, тя сериозно засегна хобитата си. Сега тя е щастлива да направи хранителни и тренировъчни системи както за сериозен подход, така и за най-мързеливи. Вторият метод се интересува от много, защото в ежедневния смут толкова малко време остава за себе си. Тази опция е въведена в експлоатация от домакини и млади майки. интересен диета на Пелагия чието меню се състои от такива ястия:
- елда без масло (закуска);
- зеленчукова салата с маслиново масло във всякакво количество или постна риба, пиле не повече от 120 грама (обяд);
- елда без масло, до 200 грама, можете да някои зеленчуци (вечеря).
Определянето на диета за една седмица със сигурност трябва да се фокусира върху нея елда каша , Два пъти на ден, използвайте ги в малко количество, без масло. В дните на изключване можете да го замените с морски дарове или риба с тегло не повече от 200 грама. Не забравяйте да направите последното хранене преди седем вечерта. Ако имате строг график и лягате след полунощ, трябва да се опитате да не ядете 4 часа преди лягане.
Диета Pelagia на елда
Популярната и обикновена елда диета е много популярна, защото наистина носи видими резултати, но по препоръка на лекарите не можете да седите на нея повече от една седмица. Певицата не измъчваше тялото си и включи в диетата допълнителни продукти, значително опростявайки загубата на тегло. Диета Pelagia на елда, чието меню започва да съдържа постно месо и морски дарове, не губи своята ефективност и значително допринася за загуба на тегло. По този начин момичето е могло да я издържи за почти 6 месеца.
Pelagia преди и след загуба на тегло