Гимнастика Белояр

Подобряване на посоката Белояр завладява пространствата на славянските държави. Атипичното име идва от името на езическия бог - Белояр, божеството на Април, което е отговорно за пробуждането на природата след хибернация. Е, името е абсолютно в съответствие със съдържанието на гимнастиката Beloyar. След цялата същност на всичко упражнения това е като след сън. Но за всичко в ред.

Естествени движения

Нашите мускули са известни, че изпълняват два вида работа: стрес и отпускане. Освен това, по време на релаксация, кръвният поток се подобрява и мускулите се хранят, а по време на стрес - обратното. Съществува и трети вид дейност, задушаването. Спомнете си как животните след събуждането в крайна сметка си спомнят колко хубави сте понякога, мързеливи, се простират след дълъг сън. Това е това "разтегнато" състояние на мускулите, което е в основата на славянската гимнастика Beloyar.

облага

Когато мускулите са в разтегнато състояние, циркулацията е два пъти по-добра, отколкото в отпуснатите мускули. В резултат на това се активират процесите на клетъчна структура, регенериране, лечение на заболявания, лъвският дял от товара се отстранява от гръбначния стълб и вие забравяте за херния, разместване на диска и т.н.

Три посоки

гимнастика Белоар е създаден за гръбначния стълб, а с подобряването на гръбначния стълб позицията на всички вътрешни органи става все по-добра. Това е ефективното и бързо самозалепване на гръбнака, което е първото направление на гимнастиката на Белояр - физическата страна на упражненията.

Втората посока е насочена към установяването на нервната система. Когато нашите мускули са притиснати в напрежение, нервните възли са прекомерно пресовани, има болка и прекъсвания в нервните потоци. Благодарение на невро-ортопедичната гимнастическа система Beloyar, напрежението се отстранява от нервните възли и CNS започва да работи добре, човекът става по-спокоен, по-балансиран и по-оптимистичен.

Всички упражнения в системата Beloyar не консумират нашите резерви, а напротив, попълват нашите енергийни ресурси. След уроците няма да се чувствате уморени, а напротив - веселие и вдигане на духа. Това е третата посока на гимнастиката Beloyar. Сега ще се запознаем с основните упражнения.

Основното нещо е правилното положение на гръбначния стълб. Не трябва да са завоите, на които сме свикнали, напротив, колкото по-рано е гърбът - толкова по-голяма е силата в него. Леко приклеквайте краката, пръстите на краката се гледат напред, гърбът е равен, тазът е леко напред. Дръжте ръката си над гърба си - не трябва да има завои.
Запазете багажника. Представете си, че сте дърво, корените ви поникват, усещате стабилност в краката си и горната част на главата ви се простира нагоре. Вдигнете права ръце и се протягайте към небето като клонки.
Ние държим стойката на дървото: издърпваме краката ни (с корените), с короната нагоре и с ръцете ни отстрани, всяка страна на пръста се простира все повече и повече. Първо издърпваме дланите си, после ги обръщаме.
Поддържане на позицията - ръцете отстрани и бутането на небето. Вдигнете ръцете си напред и нагоре. Кошът се отдръпва назад и ръце напред.
Дървена поставка, едната ръка се простира, другата страна надолу. Протягаме гръбнака, сменяме ръцете - спускаме един, вдигаме втория.
Правим предишното упражнение и си представяме, че държим огромна плажна топка. Ръцете, колкото е възможно по-широки, се опитваме да покрием топката с една ръка винаги на върха, а втората - отдолу. Обръщаме ръцете си и завъртаме топката.
Направете дъга. Дръжте дървото, ръцете се издигат настрани, дланите се движат напред. Покрийте топката пред себе си с двете си ръце.

Това са основните упражнения на Белоярската гимнастика, с които ще почувствате потока на енергия в тялото.