Зелен коктейл за отслабване

Има много различни напитки, които помагат да се справите с наднорменото тегло. Трябва да споменем и ползите от зелените коктейли, тъй като те очистват тялото на токсините и го насищат с полезни вещества. За приготвянето на такива напитки могат да се използват плодове, които не са с висока калоричност и зеленчуци както и зелени.

Полезна информация

За да подготвите зелен коктейл за отслабване, трябва да следвате няколко важни правила:

не използвайте млечни продукти за готвене;
мазнините в напитката могат да заменят авокадото, но не повече от 1/8 часа.
не поставяйте захар и други подсладители;
Не използвайте закупени сокове и консервирани плодове.

Зелен коктейл с джинджифил

съставки:

моркови - 2 бр.;
Apple - 1 бр.;
Джинджифил - 1 супена лъжица. лъжица;
спанак - 2 шепа;
вода - 1 супена лъжица.

подготовка

С помощта на миксер е необходимо всички съставки да се смесват с еднаква консистенция.

Зелен коктейл

съставки:

листна маруля - 5 бр .;
магданоз - 1 куп;
домати - 4 бр.;
вода - 1 елемент;
кориандър, черен пипер и лимонов сок.

подготовка

В миксер комбинирайте всички зеленчуци и вода, след което добавете щипка кориандър и черен пипер, както и няколко капки лимонов сок.

Спанак плодов коктейл

съставки:

банан - 2 бр.;
праскова - 1 бр.;
ягоди - 5 бр.;
спанак - 1 шепа;
вода - 1 супена лъжица.

подготовка

Първо, използвайте миксер, за да го смилате плодовете и плодове с вода и само след това добавете зеленчуци.

Диня коктейл

съставки:

римска маруля - 8 листа;
нарязана диня - 5-ти;
вода - 1 супена лъжица.

подготовка

Раздробяваме динята и водата в миксер, слагаме салатата и смесим всичко с еднаква консистенция.

За да загубите голяма част от наднорменото тегло, като ядете само зелени коктейли, няма да успеете, така че ги съчетайте с правилното хранене и с редовно физическо натоварване.