фитнес Правилното хранене

Goji Бери - добро

Goji е зрънце, отглеждано в Китай и Тибет. Всъщност, поради разпространението в китайската медицина, европейските учени решиха да изследват по-широко техния състав и въздействие върху човешкото тяло. Китайците не го направиха - просто дъвчеха годжи , като стафиди, и увеличи броя на столетниците от Средното царство.

Ползите от goji плодове, ние можем да реализираме само проникващи в техния състав. И това са незаменими аминокиселини, уникални полизахариди, витамини, минерали, които оказват влияние върху теглото на нашето тяло, като лекарство с пълен спектър на действие:

  • ползите от goji при активирането на защитата на имунната система;
  • тези плодове очистват и възстановяват черния дроб, премахват вредния холестерол от тялото;
  • goji намалява захарта и работи като профилактика на диабета;
  • благодарение на годжи и антиоксиданти в състава им, визията се възстановява и подобрява;
  • благодарение на пълния набор от витамини, костите и ставите са подсилени, мускулната тонус се увеличава;
  • goji действа като афродизиак, поддържане на сексуална активност в продължение на много години.
Генетика, рак и goji

Трябва да се отбележи каква е употребата на плодовете Goji в борбата с рака и генетичните заболявания. Както бе споменато по - горе, goji съдържа антиоксиданти - това и витамини и провитамини. Те активно се борят със свободните радикали, както и с процесите на оксидация в организма. Този оксидативен процес понякога стига до ДНК клетки, от които на практика възникват дефекти и мутации, които след това се предават от поколение на поколение.

По този начин, ако науката успява да разбере принципа на действие на goji, възможно е човечеството да получи лек за рак и наследствени болести, които все още са непредвидими и неизлечими.

захарен диабет

Друго опасно заболяване, а също така може да бъде коригирано с goji. Плодовете имат сладко-кисел вкус, те могат добре да заменят сладостта в чая или дори да самият чай. Гликемичният индекс на goji е 10,6, а този на захарта е 83. Потреблението на Goji позволява да се избегнат шуплици на кръвната захар и да се запази здравето на панкреаса.

Как да вземем goji? как да се вземат Goji плодове

Разбира се, след като сте прочели тези опи, най-вероятно ви е грижа за това как да направите правилно goji berries. Най-лесният начин е да приготвите 50 грама плодове с чаша вряща вода, да оставите 30 минути и да пиете като чай. Или можете да смесите плодовете със сушени плодове, чаени листа и отново да варете. Във всеки случай, не използвайте захар - това ще съсипе ползата от goji.

Нежеланите реакции на горските плодове могат да се появят само в случай на предозиране.

Тези плодове са необичаен продукт за нашето тяло, така че максималната доза сухи плодове е 50 грама на ден, а под формата на чай няма ограничения. Бъдете толкова, колкото искате.