фитнес Правилното хранене

Козе мляко - вреда

Всеки, който се интересува от правилното хранене и положителните свойства на продуктите, знае, че козе мляко е невероятно полезно за човешкото здраве. Всеки продукт обаче има недостатък! От тази статия ще разберете дали козе мляко е вредно и в какви случаи от него е по-добре да откажете.

Състав на козе мляко

Като се има предвид потенциалната вреда на козе мляко, струва си да се започне с позоваване на неговия състав. На 100 грама продукт има 60 ккал, което е 3,2 г протеин, 3,25 г мазнина (от които 1,9 г е наситена, 0,8 г е мононенаситена, 0,2 г е полиненаситена) и 5,2 г въглехидрати ,

Съставът на козе мляко е представен от голямо количество витамини - А, С, Е, D, PP и N. От особена употреба е почти пълната група В, която е част от - B1, B2, B3, B6 и доста редки B12.

Сред минералите, които съставят козе мляко, са доста манган, мед, магнезий, фосфор и др калций , Също така съдържа ценни аминокиселини, които, съчетани с други предимства, правят този продукт наистина уникален.

Въпреки това, въпреки толкова богата композиция, някои хора могат да причинят вреда на млякото. Преди да купите, е важно да разберете дали имате някакви противопоказания за употребата му.

Какво е вредно за козе мляко?

Обмислете списък на случаите, при които употребата на тази напитка е по-добре да откажете, за да премахнете възможността да навредите на тялото:

  1. Не пийте това мляко за тези, които имат повишено ниво на хемоглобин, защото в резултат на пиенето на напитката той ще стане още повече.
  2. Отхвърлете това мляко, ако сте със затлъстяване или сте на диета, за да отслабнете: тя съдържа доста мазнини и няма допълнителни ензими, които да предпазват тялото от тях. увреждане на козе мляко По същата причина това мляко не може да бъде напълно заменено с кърмене.
  3. За заболявания на панкреаса, тази напитка е най-добре да не се използва, за да не се предизвиква обостряне.
  4. Отхвърляйте продукта трябва да бъде в случай на индивидуална непоносимост - често се случва на фона на не твърде приятен вкус и мирис на козе мляко. Колкото по-добре е храната на животното и колкото по-чисти са неговите собственици, толкова по-малко са проявите на тези неприятни аспекти.

От този списък може да се види, че повечето хора могат лесно да включат козе мляко в свои собствени дажба без да се страхува от вредните си качества, а напротив, да получава голяма полза от него.