Продукти за изгаряне на мазнини

Нека да разгледаме процеса на намаляване на теглото. Класическият начин да отслабнете, както знаете, се състои от балансирана диета и физическа активност. В същото време физическите натоварвания са отговорни преди всичко за формирането на красива фигура, т.е. развитието на мускулите, а балансираната диета помага да се премахнат всички "боклуци" от тялото, за да се установят метаболитните функции, т.е. тя е отговорна за загубата на тегло. Ето защо, заслужава да се отбележи, че този сложен метод не е загуба на тегло, но образуването на красиво тяло и добро здраве, защото за повечето загуба на тегло най-вече носи отговорност за храненето.

Така че, за да започнете пътуването си до красиво тяло, ще научим повече за това, какви храни изгарят мазнини.

Какво причинява загуба на тегло?

Изпушените, изгарящи мазнини се комбинират с наличието на вещества, които ускоряват метаболизма. В резултат на това, след консумацията на такива продукти, метаболизмът ускорява, отделят се ензими, които могат да разграждат мазнините и протеините, понижават нивата на кръвната захар. Ако метаболизмът е достатъчно бърз и ние започваме да играем спорт, тогава загубата на енергия ще бъде по-висока от приема му и това е процесът на намаляване на теглото. В края на краищата, за да се допълнят енергийните резерви, тялото ще започне да разгражда телесните мазнини. Сега нека да видим какви храни бързо изгарят мазнините.

Зелен чай , Неговите предимства вече са казани и преразказани, но още веднъж отбелязваме, че зеленият чай съдържа кофеин и антиоксиданти, които подобряват метаболизма и премахват токсините от тялото. Можете спокойно да пиете, след като сте яли чаша зелен чай за храносмилане.
Корени. Не се притеснявайте, те не трябва да ядат. Джинджифил, цикория и глухарче не са само продукти, които помагат да изгарят мазнините, а отлаганията от корените им могат да потискат апетита. Така че, след като сте изпили чаша преди хранене, със сигурност ще ядете по-малко.
Плодове, особено малини. Половин чаша малина, изядена преди хранене, ще ви насити с плодови ензими, които са пряко отговорни за процеса на смилане на мазнините.
Оцет от ябълков сайдер Можете да почистете тялото си, като консумирате една чаена лъжичка оцет, разредена във вода дневно. Благодарение на оцет от ябълково вино, желанието за бонбони се намалява, метаболизмът на въглехидратите и мазнините се ускорява, апетитът се намалява и червата се почистват.
Папая. Този отвъдморски плод принадлежи на нискокалорични храни, които изгарят мазнини поради съдържанието на специални ензими. Хранене с папая е необходимо или с храна, непосредствено преди или след хранене, тъй като неговите ензими са активни през първите 2 часа след консумацията.
Подправки. Горещият червен пипер, канела, кимион, шафран, всички тези подправки ускоряват метаболитните процеси и могат да допринесат за изгарянето на 300 kcal в даден момент.
Грейпфрутът. Нарингин, инозитол и ликопен са тези вещества, които правят грейпфрута открит за отслабване. Те ускоряват метаболизма, потискат абсорбцията на мазнини, активират храносмилането и секрецията на жлъчката.
Млечни продукти. Известно е, че без калций процесът на изгаряне на мазнини не преминава. Калций стимулира синтеза на хормона калцитриол, който командва всички клетки да изгарят мазнини. Ето защо се препоръчва да се консумират колкото се може повече нискомаслени млечни продукти.
Зеле. Този банален зеленчук за нашите очи съдържа тартанова киселина, която предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини. Високото съдържание на влакна активира процеса на храносмилането.
краставици , Те съдържат минимум калории и максимален сок от краставици. В сока съдържа много витамини и микроелементи, които помагат да отслабнете, но най-важното е, че тяхното потребление винаги ще насища тялото с достатъчно течност.

В нашата маса ще откриете повече продукти за изгаряне на мазнини.

Не се ограничавайте с храната, по-добре е да направите основен съюзник на храната в процеса на отслабване!