Естроген - хормон, който се формира в женското тяло през цялата зряла възраст. Този хормон е отговорен за женствеността, мекотата, заоблеността на формите. Липсата на естроген може да повлияе неблагоприятно на здравето на жените. Последствията могат да бъдат най-неприятни: неспособността на жената да забременее, неспособността на калций да се абсорбира от тялото и в резултат на това, остеопороза , рак на гърдата.
Естествени източници на естрогенЗа щастие можете да помогнете на женското тяло, което произвежда този хормон в недостатъчно количество. Самата природа идва на помощ. Често, без дори да мислим за това, консумираме храни, които съдържат хормони, подобни на състава на жените.
В него се открива голямо количество естроген мляко , Естрогените са в други животински продукти. Струва си да се отбележи, че количеството женски хормони в продуктите директно зависи от свежестта на последните.
Друг вид хормони, които получаваме от храната, са така наречените фитоестрогени, хормони, открити в храни от растителен произход. Повечето от тях са в соя, грах, боб, семена и ядки.
Но най-голямото количество естроген е открито в хмела, което е основата за производството на бира. Но бирата, независимо от това, което може да се каже, е алкохолна напитка, поради което богатата консумация на бира е малко вероятно да бъде в полза на женското тяло.
Ползите от естрогенаНе трябва обаче да мислим, че е възможно да се решават здравословни проблеми просто чрез увеличаване на консумацията на продукти, съдържащи естрогенни хормони близки до женската.
Факт е, че при определени условия, тези хормони могат да намалят само липсата на естроген, продуциран от женското тяло. Те обаче не могат да бъдат напълно заменени. Храните, съдържащи хормонален естроген, могат да станат само помощници за вашето здраве.