Продукти за изгаряне на мазнини за жени

Има и губи тегло - тук е, уважаван сън на всяка жена. Но по принцип тази мечта по никакъв начин не е ефимерна, защото в света наистина има продукти, които ускоряват метаболизма или насищат дълго време, така че да не искате да ядете нищо друго.

Първата група храни и напитки за изгаряне на мазнини има "отрицателно" съдържание на калории. Това означава, че за да ги усвоява, тялото харчи повече енергия, отколкото в крайна сметка получава. отрицателен калоричност - Това е в основата на загуба на тегло, защото, за да отслабнете, трябва да консумираме по-малко, отколкото харчим.

Втората група храни за изгаряне на мазнини е сравнително нискокалорична, но много подхранваща храна. Това е вид храна, която трябва да се консумира за закуска, така че да отиде без закуска преди обяд.

Въпреки това, всички продукти, допринасящи за загуба на тегло не се броят, и в две скромни групи не се вписват. Наистина имаме място за разпръскване и ако можете да направите основата на вашата диета 100% изгаряне на мазнини - ефектът от загубата на тегло е гарантиран.

вода

Това е съвсем различен продукт, който не може да бъде класифициран. Въпреки това, за жените да отслабнете, водата е основният продукт, който изгаря мазнините. Освен факта, че е жизненоважно и без вода тялото действително спира да функционира нормално, липсата на вода често води до наддаване на тегло.

Когато тялото няма достатъчно храна - изпраща сигнал под формата на глад. Когато липсва течност, това сигнализира. Но ние сме твърде лесно да объркаме тези два сигнала, в полза на глада. Много често ядем от това, което всъщност искаме да пием. Ето защо, преди да бягате в хладилника, пийте чаша вода - може би ще мине.

Но това не е всичко. Наднорменото тегло е не само мазнини, но и вода. Мръсната, консумирана вода се задържа от нашето тяло само защото не пием достатъчно. Появяват се оток, целулит и много килограми вода! Тялото се радва да се отърве от всичко това, ако го снабдим с чиста, прясна вода.

Така че, в списъка на продуктите за изгаряне на мазнини за корема, бедрата, задните части и останалата част от тялото, ние разпознаваме водата като първото число.

Мазнина, изгаряща храна

И сега какви продукти за изгаряне на мазнини трябва да присъстват безпроблемно в нашите хладилници:

Грейпфрут - нормализира храносмилането, ускорява метаболизма, понижава нивото на инсулин в кръвта, като по този начин потиска апетита. Всичко това благодарение на уникалната комбинация от витамини, етерични масла, органични киселини. Препоръчваме да ядете 1 плод за обяд.
Ананас - съдържа добре известния компонент на повечето хапчета за отслабване, бромелаин. Благодарение или противоречащо на съдържанието му, ананасът ни помага да ускорим разграждането на тежки протеини и мастни храни. Ананасът е много влакнест плод, така че стимулира чревната подвижност и ни освобождава от запек. И поради високото съдържание на витамини, усещането за глад преминава буквално след няколко ядени резена. Просто яжте пресни ананаси (след хранене, изплакнете устата си с вода), не консервирани и със сигурност не сок.
Бранът е страничен продукт от производството на овес, а не само от люспи. Бран - това е най-полезно, което е в зърнените култури, това е обвивката, която е неразтворима фибри. Чрез действие диетични трици от влакна, усилваме работата на червата, задоволяваме глада (обогатяваме триците и създаваме илюзията за ситост), както и нивото на кръвната захар и холестерола. Трън може да се добави към зърнени култури, втори курсове, супи, сладкиши или яде, пиейки много вода.
Млечни продукти - съдържат калций и за този разход са полезни не само за костите, но и за загуба на тегло. Това са най-добрите продукти за изгаряне на мазнини за нощта, защото калцийът се абсорбира точно в тъмното, а хормонът, който започва процеса на активно изгаряне на мазнини, калцитриол, също работи през нощта. С липсата на калций в диетата ще бъде много трудно да отслабнете.