фитнес диети

Бърза диета за отслабване от 5 кг

Много жени мечтаят бързо и без много усилия да подобрят формата си. Има различни бързи диети за отслабване за 5 дни, които се основават на използването на различни продукти, така че всеки има възможност да избере най-подходящия вариант за себе си. Струва си да се каже, че не е необходимо да се спазва диетата повече от определеното време, защото е опасно за здравето.

Бърза диета за отслабване от 5 кг

На практика всички методи за отслабване, които дават бърз резултат, се основават на използването на един продукт. monodiets ви позволяват да получите резултати, но те са опасни за здравето. Друг момент, по който бих искал да се заема - резултатът от намаляването на теглото, т.е. намаляването на килограмите, зависи от първоначалното тегло. Укрепване на диетата с физическо натоварване.

Популярна бърза диета за загуба на тегло 5 кг:

  1. Елда . За такава диета, не трябва да се вари в зърнени култури, но го пара с вряща вода (1 супена лъжица 2-3 супени лъжици вода). Броят на зърнените култури, консумирани на ден, не е ограничен, най-важното е да не се чувствате глад , Най-добре е да ядете около 6 пъти на ден. Все още можете да ядете зелени ябълки, но не повече от три парчета, и да пиете до 1 литър нискомаслено кисело мляко. бърза диета за отслабване 5 Можете да излеете кефир от елда и да я оставите да се надуе.
  2. Вегетариански . Храните от растителен произход не са калорични и също така ви позволяват да изчистите тялото от продукти на разпадане. Тази диета предполага редуване на зеленчукови и плодови дни. За закуска можете да си вземете сок или сосове. За обяд салатът е подходящ, а за вечеря можете да изпечете зеленчуци и плодовете да се ядат прясно.
  3. Кефир . Искате бързо да отслабнете, а всеки ден ще трябва да пиете 1-1,5 литра кефир с ниско съдържание на мазнини. Общата сума се разделя на равни части и се пие на всеки два часа. Ако чувствате силен глад, може да ядете зелена ябълка, но не повече от едно нещо.