Всеки човек може да направи енергийна напитка със собствените си ръце. По принцип тези напитки са популярни сред любителите на партита, атлети и работохолици. Не е необходимо да купувате енергия, енергийни напитки лесна за приготвяне вкъщи.
Как да направите енергийна напитка?
Домашните енергийни напитки се правят много бързо и не увреждат тялото. Алкохолът може да бъде добавен, ако искате да се развеселите. За да направите енергийна напитка със собствените си ръце, трябва да знаете за химичните елементи, необходими за да я определите.
Ако имате нужда от напитка, за да поддържате тонус по време на тежки тренировки, се нуждаете от много течности, сол, захар и витамин С. За да възстановите силата, да подобрите мускулния тонус и да се събудите, имате нужда от антиоксиданти, таурин, глюкоза, кофеин, витамини В, захар, глюкоза.
Ние Ви предлагаме рецепти за енергийни напитки, които можете да подготвите сами.
Рецепти за енергийни напитки
- Чаша гореща вода, мед на вкус, два сантиметра корен от джинджифил, щипка куркума, щипка картофено парче. Нарежете джинджифила, като използвате преса за чесън, стиснете го в чаша. Добавете подправки, мед и изсипете вряла вода. Не пийте тази напитка през нощта, тъй като тогава ще бъде изключително трудно да заспите. Медът ще вдигне духа ви и ще подобри вкуса на енергия, куркума активизира и подобрява метаболизма, джинджифилът също е съкровище на полезните свойства.
- Зрели банани, две супени лъжици бадемово масло, две зелеви листа, половин чаша кисело мляко, супена лъжица ленени семена, чаша мляко. Тази напитка се препоръчва да пиете сутрин, можете да добавите към енергията две ръжени препечен хляб - тогава ще получите питателна и здравословна закуска.
- Две чаши кафе, две супени лъжици масло. Не използвайте мигновено кафе. За да направите тази енергийна напитка, вземете маслото и сместа в смесителя заедно с кафето, докато не стане пенливо.