От детството си всички знаем, че елдата е една от най-полезните зърнени храни. В допълнение, повечето хора дори харесват, така че елда загуба на тегло е едно от най-важните места в популярността.
Елда е нискокалоричен и изключително витаминов продукт. Съдържа 11 основни аминокиселини, калций, желязо, магнезий, калий, мед, селен, витамини В, ретинол и алфа-токоферол.
Вярно е, че независимо от очевидното предимство, за да се запази една седмица, или дори две само на една елда, повечето от тези за отслабване се провалят. Ето защо, човек трябва да мисли за ястия, направени от елда за отслабване, което ще направи загуба на тегло полезна, приятна и разнообразна.
Елда със сушени плодовеОбичайната диета за елда за отслабване може да бъде заменена с елда сушени плодове , По този начин ще се предпазите от депресия, загуба на сила, припадък по време на диета с нискокалорична елда.
В един ден се допускат 50 грама сушени плодове на вкус, могат да бъдат дори най-сладките опции - дати, смокини, стафиди и т.н. В допълнение, традиционният литър кефир на ден в допълнение към неограничен брой елда с пара.
Елда с лимонАко със сушени плодове и да помогне да се справят, а след това с липсата на един "жив" витамин те не могат да го разбера. Може би най-важното нещо, което в елда не е - е аскорбиновата киселина. Поради това, по време на елда загуба на тегло имунитет, оставяте жизнената сила, без обучение, и като цяло движение и реч не може да бъде. Ето защо, можете да експериментирате с опция за отслабване на елда с лимон.
Елда и лимонът се допускат в неограничени количества. От лимон можете да приготвите напитка с вода, просто можете да го изядете на сухо място и в моменти, когато няма достатъчно захар, поръсете няколко лимонови резена с леко кафява захар и се насладете на десерт.
Тези две вариации в загубата на тегло няма да влошат в най-малка степен ефективността на диетата на елда. И дори, напротив, благодарение на психологическото съзнание, че дори може да сте сладки, диетата ще се проведе с взрив и без никакви специални напрежения ,