фитнес диети

Диети за много бърза загуба на тегло

Много хора помнят, че е необходимо да внесем фигурата в ред, седмица или дори няколко дни преди времето, в което трябва да бъде направено. В такива случаи диета за много бърза загуба на тегло дойде на помощ. Ще разгледаме какъв вид енергийни системи са и колко ефективни са те.

Популярни диети за отслабване "бързо и завинаги"

Помислете колко време ви е нужно да се натрупате наднорменото тегло , Обикновено, ако не и години, тогава месеци на недохранване и нездравословен начин на живот изчезват. Ето защо всяка реална диета за бърза загуба на тегло дава краткосрочен ефект. За една седмица можете да изгорите течността само от тялото, да освободите червата и действителният процес на разделяне на мастни депозити едва ли ще има време да започнете.

Трябва да изберете - или да отслабнете бързо, но за кратко, или бавно, но завинаги. И най-добрият начин да направите това е да преминете към правилното хранене.

Най-бързата диета за отслабване

Помислете за популярните варианти за бързи, кратки диети, с които можете да намалите теглото си за кратко време:

  1. Зеле диета . Издържа 7 дни, в диетата - предимно зеле и някои други продукти, позволява да загубите до 5 кг.
  2. Кефир-ябълка диета . Тази диета е класика, за една седмица може да загубите до 5 кг наднормено тегло върху нея.
  3. Краставица . Краставиците са нискокалоричен продукт и като ги консумирате бързо ще отслабнете. Можете да добавите кефир и веднъж на ден - парче хляб. За 4-7 дни можете да хвърлите около 4 кг.
  4. Елда диета Тя е обичана от нашите звезди, тя е проста и удобна. Тя продължава 7 дни, за което можете да загубите до 4 кг тегло.

Всички тези много бързи диети могат да се използват за почистване преди празника, но не и за дългосрочна загуба на тегло. Алтернативно, те могат да бъдат използвани като мост към правилното хранене ,