фитнес диети

Джинджър Диета

Диета с джинджифил е натрупала достатъчно популярност поради факта, че намаляването на теглото върху нея е доста проста. Самият корен на джинджифил има уникални свойства - помага да се укрепи метаболизъм Ето защо, дори и с намаляването на храненето, тялото продължава да работи както обикновено, консумира много енергия и ефективно разцепва телесните мазнини.

Диета, основана на джинджифил - противопоказания

Струва си да се отбележи, че джинджифил във всички форми, включително кисели снаксове и чаени напитки, не се препоръчва за такива категории хора:

  • страдащите от алергия и хората, които отбелязват индивидуална нетърпимост;
  • всеки, който е склонен да кърви;
  • хора, страдащи от възпалителни заболявания;
  • тези, които страдат от язви, гастрит, колит;
  • бременни жени и жени по време на кърмене.

Джинджифил, използван в големи количества, може да повиши кръвното налягане, така че внимателно да наблюдавате доброто състояние след като сте го взели.

Диета за отслабване с джинджифил

Коренът на джинджифил е много популярен на изток - там е добавен към почти всяко ястие, той е любим подправка на много народи. Диетата в основата на джинджифила също възниква отдавна и успешно съществува днес, защото не изисква ниска диета.

Забранени храни:

  • всички сладки - шоколад, сладкиши, сладолед, десерти, захар;
  • всички мазнини - свинско месо, свинска мас, пържени храни;
  • цялото брашно - бял хляб, сладкиши, торти, кифлички.

Всичко останало може да се яде, важно е да се контролира размера на порциите и да се яде храна редовно, 4-5 пъти на ден. Пийте чаша питие джинджифил преди всяко хранене. Най-добре е да останете на здравословна диета:

  1. Закуска : чифт яйца под всякаква форма или чиния зърнени храни с плодове, джинджифилова напитка.
  2. Обяд : част от салата с растително масло, всяка супа, джинджифил напитка.
  3. Обяд : плодове или кисело мляко, джинджифилова напитка.
  4. Вечеря : част от нискомаслено месо / домашни птици / риба със зеленчукова гарнитура, джинджифил напитка.

диета за отслабване с джинджифил Разбира се, диетата с джинджифил няма да успее, ако не откриете приятна напитка по вкус с корена на това растение. Опитайте следните опции и намерете вашите:

  • 1 супена лъжица. джинджифил настърган и половин лимон настърган постави в термос и се налива вряла вода; след 4-6 часа напитката е готова за пиене;
  • 1 супена лъжица. настърган джинджифил и половин нарязан лимон излея предварително сварен зелен чай, настояват 2-4 часа;
  • 2 супени лъжици. л. Джинджър се смесва с половин чаша сухо куче роза, поставя в термос, изсипва вряла вода, и след 3-5 часа напитката е готова.

Всяка от тези рецепти ще има положителен ефект върху жизнеността, състоянието на косата, кожата, ноктите, както и имунитета.