Диета на водата

Въпреки че никой не ни притеснява да пием вода, все пак имаме много по-голяма вероятност от глада да забравим да утолим жаждата ни. Но човек първоначално е 70% вода. В нас има толкова много течности, но този флуид, както всеки друг, се изпарява и също се отделя от тялото. Не трябва само да запълним физиологичната ни течност, но и да заместим тази, която е. В края на краищата, това, което се случва в тялото ни под прикритието на храносмилателния процес, не е най-чистото предприятие.

Сигурно сте виждали колко тънки бебета имат кожа. Разбира се, писалките им все още не са влезли в контакт с перилни препарати, не са се разложили, не са замръзнали, но основната причина е, че те имат много вода. А човек без вода застарява не само с кожата, но и с всяка клетка от всеки орган и система.

Ето защо диетата на водата е преди всичко период, когато съзнателно пиете вода. Всичко останало е вторично.

Има един лесен начин да направите обикновена, най-често вкусна, ароматна, интересна наситена с витамини вода. Това е лимон. С помощта на лимон, диетата на водата е обогатена с редица полезни вещества:

• лимонена киселина;
• витамини А, В, С, D;
• калий, мед;
• пектин;
• фруктоза.

Доказано е, че диетата на водата с лимон помага за ускоряване на храносмилането. Лимонената киселина помага на стомаха да се справя по-активно с храносмилането на храната, пектинът почиства червата, абсорбира като гъба всички продукти на разпадане. Благодарение на богатия на витамини състав (особено, както знаете, витамин С), лимонът помага да се повиши настроението, да се подобри паметта и имунитет ,

Диетата на лимон водата има много вариации - по принцип всеки може да направи своя собствена схема въз основа на индивидуалните предпочитания и очаквания от диетата.

Най-лесният начин да подобрите здравето си на лимон е да пиете лимон вода 2-3 пъти дневно между храненията, вместо да се храните. Така че, вие ще се отървете от излишните калории, консумирате се в движение, а тялото ще бъде активно изчистено.

Вторият вариант е седмична диета.

Ден 1:

• 1 чаша вода и 1/2 лимон.

Ден 2:

• 2 чаши вода със сок от 1 лимон.

Ден 3, 4, 5, 6, 7:

• Пийте 2 чаши вода дневно, ½ лимон на порция.

Ако е твърде кисел за вас - добавете чаена лъжичка вода ½ ч.л. мед.

Студената вода забавя храносмилането, така че го изпийте малко топло. Първата чаша трябва да се пие сутрин на празен стомах.

Лимон диета е противопоказан за хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания с висока киселинност. И за да не се срути емайлът от лимонената киселина, препоръчваме да изплакнете устата си с чиста вода след всяка порция лимонена напитка.

Друга възможност за загуба на тегло - диета за ябълки и вода. Ябълките са чудесен източник на витамини през цялата година. Уви, не в един сезон, а също така, че са донесени от разстояние, те съдържат много по-малко витамини, отколкото плодовете, откъснати вчера - изядени днес.

Ябълките обаче са известни със своето високо съдържание. витамини А , С, В, пектин, както и 87% водно съдържание. Ябълките помагат на панкреаса да възстанови и нормализира производството на инсулин, пречи на образуването на пикочна киселина и допринася за разпадането на мравките. И това са добре известни термини за пациенти с подагра, ревматизъм, екзема.

Ябълките имат положителен ефект върху нервната система, подобряват състоянието на кожата, косата, ноктите, както и подобряват визията.

Първата версия на диетата е тридневно освобождаване от отговорност. Всеки ден ядете няколко ябълки и пийте 8 чаши вода.

Вторият вариант - диета от 3 ябълки на ден. По този начин трябва да се утвърди под прикритието си, тъй като известна поговорка на англичаните казва, че ако има ябълки всеки ден, лекарят няма да е нужен. Яжте ябълка преди хранене - не само намалявате глада, но и ускорявате процеса на храносмилане на храната.

• ← Диета за три дни
• Диета на водата - 7 дни 10 кг →