Диета на пъпеш за отслабване

При залез, дългоочакваните плодове на пъпеши наслаждават всеки ден. Това е най-доброто време за вашата фигура, защото това, което може да е по-вкусно от диетата на пъпеш. Ароматната, сладка жълта плът, която е в основата на диетата, не само ще се отърве от излишните килограми и сантиметри в талията, но и ще насити тялото с витамини, ще зарежда с положителна енергия и ще има добро настроение.

Предимствата на пъпеша за отслабване

За да загубите няколко килограма без да навредите на здравето си, диетата трябва да бъде възможно най-балансирана и ефективна в борбата с мазнините. Дали диетата диня отговаря на всички тези изисквания и е пъпеш, полезен за отслабване? За да отговорите на тези въпроси, трябва да знаете всички качества на този плод.

Пъпешът участва активно в разграждането на холестерола и нискомаслените мазнини и последващото им елиминиране от тялото, което има най-благоприятен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове.
Не е напразно пъпешът често да се използва при приготвянето на десерт, защото неговата пулпа стимулира храносмилането и помага да се обработват мастни и тежки храни.
Пъпешът допринася за загуба на тегло и поради диуретичния му ефект, който помага да се справи с отока, да се премахне излишната течност от организма и в същото време да има терапевтичен ефект върху пикочната система.
Сред полезните качества на пъпеша има леко слабително действие.
Освен това, пъпешът подмладява, дава сила, подобрява тонуса и стимулира производството на нови кръвни клетки.
Пъпешът има богат витаминно-минерален състав, който е толкова важен в диетично хранене ,

Диета от пъпеш за отслабване

За да отслабнете наистина с помощта на пъпеш и да постигнете желания резултат, трябва да спазвате определени условия на диетата:

Необходимо е да се използва само висококачествена и зряла пъпеша за хранене, поради което изборът на плодовете трябва да се подхожда отговорно.
Зрелите плодове от пъпеши могат да съдържат до 7,5% захари, което прави тази вкусна система за загуба на тегло недостъпна за диабетици.
Диета върху пъпеш предписва да използвате този сладък зеленчук като отделно ястие или половин час след хранене, без да го свързвате с други продукти от менюто с диети.
Не е необходимо да се яде пъпеш след 20.00 часа и да се затегне пъпеш диета повече от седмица.

Диетичен диета за отслабване - меню

Моно диета, където се появява пъпешът, помага да отслабнете до 3,5 кг за 3 дни. Резултатът е съвсем достоен. Менюто на такава диета е най-проста:

За деня като цяло трябва да ядете около 1,5 кг пъпеш.
Броят на храненията на ден трябва да бъде най-малко пет.
В наши дни може да се пие вода без газ, прясно сварен зелен чай и инфузия на бедрата на дивата роза.

Такова отслабване е предназначено за не повече от три дни. Въпреки това, тези, които искат да се отърват от още по-голяма тежест, се препоръчва от четвъртия ден да продължи да се придържа към диетата за една седмица, но по-пестящо съдържание. Например, отлична опция - диета на пъпеш и диня.

Диня и пъпеш диета за отслабване

Много положителни рецензии заслужават диетата диня диня, с която в седем дни можете да загубите до 6 килограма. Ефектът от тази диета е по-свързан с диуретичния ефект на основните продукти, поради което, за да се избегне дехидратацията, трябва да следвате водния режим. Примерно меню за деня пъпеш диня диета:

Закуска : нискомаслено извара с заместител на захарта 50-70 г, малък хляб (2 бр.) И 200 г пъпеш или диня пулпа или 100 г от всеки плод.
Обяд : задушени риби (150 г), салата от пъпеш (100 г), сирене с ниско съдържание на мазнини (50 г), листа от маруля (100 г) и 0% превръзки за кисело мляко и 1 супена лъжица. лимонов сок. чаша зелен чай ,
Обяд : 300 грама диня плът.
Снек : 300 грама пъпеш.
Вечеря : прясна доматено пюре и салата от краставици (150 гр.), Кафяв ориз с пара (120 г), плът от пъпеш (200 г).

Диета върху пъпеш и кефир

Често се изисква чревно почистване. Само за такива цели са разработени седемдневни разфасовки за разфасоване на кефир. А пъпеш по време на диета на такъв план ще направи идеална компания за основния диетичен ферментирал млечен продукт. Такова разтоварване диета ви позволява да се отървете от 5 излишни килограма. Тази диета се пренася много лесно и тялото получава огромни ползи от такова дневно седмично хранене:

Закуска : 400 грама пъпеш.
Снек : 1 чаша нискомаслен кефир. Можете да добавяте билки по желание или заместител на захарта по ваш вкус.
Обяд : елда без елда (200 г), чаша зелен чай и 400 г пъпеш.
Снек : зелен чай с хляб и черен пай ,
Вечеря : варена или печена пилешка гърда (200 гр.), Зеленчукова салата (1 порция), зелен чай (1 чаша).

Пъпеши за отслабване

Можете да отслабнете върху пъпеш и с помощта на вкусни глазури, които са удобни да се вземат с вас като лека закуска. Подготовката на такава обилна напитка е много проста.

съставки:

месо от зрял пъпеш - 200 г;
лимон и вар с - ¼ плодове;
пресни листа от мента - 10 гр.

подготовка

Всички компоненти на глазурата трябва да са студени, така че преди да се приготви напитката, те трябва да бъдат извадени в хладилника за няколко часа.
Стиснете сока от лимон и вар, комбинирайте го в купата на миксера с пъпеш, нарязан на малки кубчета.
Изпращаме листа от менто, измити и сушени, в контейнер и побеждаваме всички съставки за 1 минута при максимална скорост.
Изсипете приготвената глазура в чаша или бутилка, ако желаете, добавете ледени кубчета към напитката и ги заредете с положителната енергия на плодовете за останалата част от деня.

Диета от пъпеши - резултати

Пепел и загуба на тегло - концепции, които хармонично се допълват взаимно. Диета на пъпеш, резултатът е просто зашеметяващ. Ако спазвате стриктно изискванията на диетата и менюто, резултатът ще бъде забележим за един ден. Тежестите на стрелата се втурват надолу, вашето здраве и енергийно възстановяване ще бъдат на висота, и най-важното, няма да има глад и депресия, които да придружават много диети.

Диета върху пъпеша - най-ефективните опции