Сънувате да ядете бонбони и да се отървете от излишните килограми, тогава трябва да обърнете внимание на диетата на сладоледа. Любими от много студен десерт има редица положителни свойства, които са важни за тялото и отслабват. Например, сладоледът е подхранващ продукт, който ви позволява дълго време да се справите с глада. Захарното мляко и ензимите подобряват метаболизма и имат положителен ефект върху процеса на храносмилане.
Днес магазините предлагат широк спектър от деликатеси, но не всички десерти са добри за тези, които искат да отслабнат. Сред разрешените опции са: кремообразен, плодов и млечен сладолед, замразено кисело мляко, крем брюле и плодов лед. Важно е да се обърне внимание на съдържанието на калории, което не трябва да превишава 290 kcal на 100 g.
Можете да направите сладолед за отслабване от себе си, помислете за една рецепта. Представеният сладолед за домашно сирене също ще се хареса на тези, които искат да спечелят мускулна маса.
Рецепта за сладолед за сладоледсъставки:
подготовка
Нарежете банана и го разбъркайте заедно с кефир, след това добавете какаото и го избийте отново. Към получената маса се нарязва сушени сливи и стафиди. Разбъркайте добре и се разстилайте на сладолед. Продължителност на замразяването - 4 часа.
Най-простият вариант е моно диета, която не трябва да трае повече от три дни. На ден се допуска да яде 4-5 порции с тегло 200 г. Ако има само сладолед, това е трудно, а след това го замествайте с нискомаслено кисело мляко. Съществуват и по-дълги диети, които предполагат хранене на правилните храни, но само в менюто за закуска и за закуски трябва да ядете порции сладолед. Ако наистина искате да ядете преди лягане, тогава можете да си позволите 50 грама сладолед ,