Напоследък все повече хора започват да се придържат към принципите на здравословното и рационално хранене. По-често се предпочитат биологичните продукти, при които в производствения процес не се използват минерални торове, пестициди и високи температури на обработка. Един такъв продукт е зелена елда , който за разлика от познатата кафява не се подлага на допълнителна топлинна обработка и благодарение на това задържа всички витамини и антиоксиданти. Тази зърнена култура не само помага за поддържане на здравето, но също така е идеална за отслабване. Има различни видове диети на зелена елда, според рецензии, осигуряващи от 4 до 11 паунда на седмица. Нека да се занимаваме с няколко интересни варианта на диети.
Тази версия на диетата е предназначена за дълготрайна и постепенна загуба на тегло. Ако включвате млечни продукти, риба, плодове и зеленчуци в менюто, можете да продължите процеса на отслабване от 2 седмици на няколко месеца. Основното меню е както следва:
Вечерята е по-добре 4 часа преди лягане. Освен зеления чай, трябва да пиете поне 1,5 литра вода на ден.
Загубата на тегло при тази диета не е толкова бърза, колкото в повечето изрични диети, но е безопасна за здравето и резултатът се запазва за дълго време.
Един от великите начини не само да отслабнете, но и да нормализирате работата на червата, да изчистите тялото от токсини и токсини. Въпреки това, при отсъствие на висококачествени протеини се препоръчва диета елда и зеленчуци за не повече от 2 седмици. Елда може да се комбинира с всички зеленчуци, с изключение на картофите.
Зелената елда се препоръчва да не готви, а да се вари - така че запазва максималните полезни свойства. За да направите това, можете да излеете кофата с вода, покрийте с капак и го оставете да варя за 2 часа.