Диета на американски астронавти
Знаете ли за диетата на Кремъл? Така че диетата на американските астронавти е второто му име. Известната нисковъглеродна "кремлевка" в наши дни практически не се нуждае от реклама, тъй като днес тя е една от най-популярните системи за отслабване.
Американски астронавти диета: противопоказания
Хранителните специалисти са съгласни, че човек се нуждае от абсолютно всички видове вещества - протеини, мазнини и въглехидрати, поради което елиминирането или драстичното намаляване на един от тях може да има отрицателен ефект. Не се препоръчва да губите тегло на тази система:
- хора със сърдечни и съдови заболявания;
- хора с всички заболявания на стомаха, черния дроб и бъбреците;
- бременни жени.
Смята се, че американската диета дори за 10-13 дни може да навреди на такива хора. Не експериментирайте върху себе си, но се обърнете към други начини за намаляване на теглото.
Диетата на астронавтите
Тази американска диета за намаляване на теглото ограничава предимно прости въглехидрати: всяко брашно, скорбяла и сладка - без изключения.
Основната диета се състои от рибни, месни и пилешки ястия в комбинация със свежи и варени зеленчуци. Тези храни, в които има малко въглехидрати, могат да се консумират почти неограничено, но е по-добре да не се включите в протеините - това е изпълнено с запек и други чревни проблеми.
Същността на диетата е проста: поради липсата на енергия тялото дава въглехидрати, тялото активно разделя мастните депозити, получава енергия от тях.
За удобство всички продукти се оценяват в точки (вижте таблицата по-долу). За да отслабнете, дневната Ви диета не трябва да бъде повече от 40 точки и да поддържате резултата след получаването й - от 40 до 60 точки. Ако ядете повече от 60 точки на ден, неизбежно ще увеличите теглото си.
Смята се, че на тази диета може да загубите до 5 килограма тегло за една седмица, ако точно следвате инструкциите и използвате до 40 точки на ден.
