Диета Maggi - меню за всеки ден

Има два вида на тази хранителна система: извара и яйце. И двамата имат своите предимства и недостатъци, но днес ще говорим за диетата на Маги за всеки ден, чието меню, трябва да кажа, не е много разнообразно, но можете да получите зашеметяващ краен резултат!

Предимствата на извара за отслабване

Изварата е незаменим компонент на здравословното хранене. Той съдържа витамини А , E, PP, D, група B, минерали и преди всичко калций, както и желязо, фосфор, калий, манган, бром, магнезий и т.н. Вкусното сирене е чист протеин, който поддържа мускулната маса и се отърва от мазнините. Този лесно смилаем продукт има лек диуретичен ефект, който премахва излишната течност от организма, заедно с шлаките и токсините. Всеки ден магията на извара се показва в много заболявания. Нейното меню трябва да е от интерес за диабетици, пациенти с хипертония, хора с проблеми в работата на храносмилателния тракт, пациенти с атеросклероза, рахит.

Огромният брой незаменими аминокиселини, които съставляват извара, му дава подчертан липотропен ефект, който определя способността за борба със затлъстяването на черния дроб. Този млечен продукт има положителен ефект върху нивото на "лошия" холестерол в кръвта, което намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Меню извара диети Muggie

Диетата е предназначена за 4 седмици. През първите две и последно можете да ядете само плодове, зеленчуци, извара и месо. Последните могат да се редуват с риба. Освен това извара и плодовете се консумират сутрин, а вторият - месо и зеленчуци. Въпреки това, зеленчуци и плодове могат да бъдат заменени по тяхна преценка, но извара с месо не е. Плодовете могат да бъдат използвани, освен силно сладко. По-добре е да се съсредоточим върху цитрусовите плодове, които, както знаем, са добра помощ в борбата срещу наднорменото тегло. Изграждайки менюто на диетата Maggi за всеки ден, зеленчуците могат да бъдат избрани само с минимално съдържание на нишесте.

Третата седмица е най-трудната. Изрязаната версия на менюто на диетата на Маги изглежда така:

само първия ден плодове;
вторият ден се състои от варени и пресни зеленчуци;
на третия ден се допуска да ядат както плодове, така и зеленчуци;
меню от четвъртия ден риба и зеленчуци;
на петия ден се взема месо вместо риба;
Менюто на шестия и седмия ден се състои само от плодове.

Отначало ще бъде трудно да свикнете с менюто от първата седмица. Маги диети , но колкото по-далеч, толкова по-лесно ще бъде. Разработчиците на тази електроенергийна система строго забраняват всякакви съкращения в диетата, но това не бива да се приема твърде сериозно, тъй като това само увеличава риска от разпадане. Ако наистина наистина искате нещо, можете рядко да си го позволите. Постепенно трябва да се върнете към обичайната си диета, но ще продължите да се ограничавате до брашно, сладко, мазно, пикантно и солено.

За един месец можете да загубите над 10 кг наднормено тегло и ако добавите физическо натоварване, можете да получите по-впечатляващ резултат, въпреки че опитни потребители не съветват твърде много, за да се изтезават, защото диетата е много твърда и тялото просто няма място, , За хората с хронични заболявания на храносмилателния тракт и в острия стадий такава система за загуба на тегло е противопоказана. Ако не сте сигурни в способността си да издържате на такава диета, то е по-добре да не го стартирате и е по-добре с Вашия лекар или опитен диетолог да избере по-балансирана и пестеща хранителна система.