Маги яйце диета
Маги диета правилно признат като един от най-ефективните и е проектиран за 3 седмици. През това време можете лесно да се отървете от 15 допълнителни килограма и да промените обичайното си хранително поведение. Цялата тайна е, че резултатът от диетата зависи от това как ще се извършват химичните реакции в организма, когато се използва определен брой продукти, специално насочени към желания резултат. Противопоказания Маги диета почти няма, защото е доста балансирана. Само индивидуалната непоносимост на всеки продукт може да ви спре.
За да започнете, нека разгледаме някои от основните правила, спазването на които ще допринесе за правилния ход на цикъла на диета и бърза загуба на тегло:
- Можете да консумирате всякакви количества вода и газирани диетични напитки;
- чай и кафе могат да бъдат подсладени със захарен заместител;
- можете да се поглезите с любимите си подправки, подправки и сол;
- всички масла са строго забранени;
- можете да ядете зеленчуци през целия ден;
- не можете да замените предложените продукти, но можете да ги изключите;
- доколкото е възможно да отидат за спорт;
- ако нарушите диетата, трябва да започнете отново от първия ден;
- Допустимите плодове са оранжево, мандарина, ябълка, диня, кайсии, пъпеш, круша, ананас, праскови, киви, помело, грейпфрут и сливи.
Меню за диети Maggi
Първата седмица на отслабване на диетата Маги
Закуската от първата седмица е винаги същата и се състои от две варени пилешки яйца и половин грейпфрут или портокал.
1 ден
Обяд - всеки плод (ябълки, кайсии, круши).
Вечеря - нискомаслено задушено или варено месо.
2 ден
Обяд - варено пилешко месо.
Вечеря - няколко пилешки яйца, зеленчукова салата (домати, чушки, краставици, моркови), плюс цитрусови плодове (грейпфрут или портокал).
3-ти ден
Обяд - нискомаслено сирене и домати.
Вечеря - задушено или сварено постно месо.
Четвърти ден
Обяд - всеки разрешен плод.
Вечеря-зеленчукова салата, задушено или сварено постно месо.
Пети ден
Обяд - 2 пилешки яйца и задушени или варени зеленчуци ,
Вечеря - салата, варена риба и оранжево.
6-и ден
Обяд - всякакъв вид плодове.
Вечеря - нискомаслени сортове варено месо и салата.
7-и ден
Обяд - варено пиле и зеленчуци, оранжево.
Вечеря - варени зеленчуци.
Втората седмица на отслабване на диетата Maggi
Закуската е същата.
1 ден
Обяд - салата, сварено постно месо.
Вечеря - две яйца, салата и грейпфрут (оранжево).
2 ден
Обяд - месо, зеленчукова салата.
Вечеря - две яйца, грейпфрут.
3-ти ден
Обяд - месо и краставици.
Вечеря - две яйца, грейпфрут или портокал.
Четвърти ден
Обяд - 2 яйца, варени зеленчуци и нискомаслено сирене.
Вечеря - две яйца.
Пети ден
Обяд - варена риба.
Вечеря - две яйца.
6-и ден
Обяд - месо, домати, портокал.
Вечеря - салата от всякакви разрешени смесени плодове.
7-и ден
Обяд - варено пиле, домати, варени зеленчуци, грейпфрут.
Вечеря - варено пиле, зеленчуци, оранжево.
Третата седмица на отслабване на диетата Maggi
На третата седмица всеки ден трябва да ядете следните продукти:
- Понеделник - плод ден;
- Вторник - зеленчуков ден;
- Сряда - ден за плодове и зеленчуци;
- Четвъртък - зеленчуци и варена риба;
- Петък - зеленчуци и постно месо;
- Събота и неделя са плодови дни.