Диета от Алсу за мързеливи
Преди да изберете подходящия метод за отслабване, консултирайте се с диетолог. Само с него ще можете да изберете най-добрия вариант, който ще ви помогне да се разделите с допълнителни паунда и да не навредите на здравето.
Известният певец Алу се е погрижил за това от собствения си опит.
Диета за отслабване от Alsou
Известна сега като диета за мързеливец на Alsou, методът на загуба на тегло се появи доста отдавна. Певецът просто се опита на ефективността на този метод.
Менюто на тази диета е проста. 90 грама черен горчив шоколад е разделен на 5 равни части, които трябва да ядете през деня. След като се изяде част от шоколада, не можете да пиете в продължение на три часа. След това чаша силно натурално кафе се пие без захар и мляко. Между това можете да пиете зелен чай, отново без нищо, или просто вода.
Както виждате, от гледна точка на менюто диетата Alsou е една от най-лесните. В допълнение, това е доста ефективно: един ден с такава диета може да достигне до 1 килограм тегло. Това обаче е доста трудно средство за отслабване.
шоколад Alsou диета категорично противопоказани при бременни и кърмещи жени, хора с хронични заболявания, в периода на постоперативна рехабилитация и само в случай на отслабен имунитет.
Дори напълно здрави хора се препоръчва да продължат диета не повече от 6-7 дни. И в случай на заболявания или други признаци за безпокойство, незабавно спрете.
Друг недостатък на такова хранене е високата вероятност за бърз спад на теглото в първия месец след прекратяването му. След като се опита такава диета, певицата Алс бързо го отказа, защото се почувствала лоша: започнала да се замайва, намалявала апетита, станала раздразнителна и нервна.
Подобен вариант на храненето според Alsou може да бъде от значение само в случай, че резултатът е необходим незабавно. Менюто за шоколад-кафе може да бъде отличен пример за ден на гладно. 
Днес, ако трябва да коригирате теглото си, певицата използва по-здравословен и по-полезен начин за отслабване - балансирана диета.
Сега загубата на тегло от Alsou предлага следното меню:
- сутрин - овесена каша с мляко;
- ден - ястия от риба и постно месо;
- вечер - зеленчукови или плодови салати, кисело мляко, нискомаслено извара.
Важно е също така правилно да се раздели количеството консумирани калории на ден. Закуска и вечеря - на 25% и 40% - за обяд. Останалите 10% са междинни закуски. Това може да е ядки, сушени плодове , зеленчукови и плодови сокове и глазури.