Диета за стомаха

Фактът, че нашата храна не е твърде балансирана, ние си спомняме, само когато нейните ефекти вече са се проявили. Болка, тежест в стомаха, гадене, киселини, изгаряне - това е само минимален списък от това, което води менюто ни. Първото нещо, което ще коригира вашето разстроено храносмилане не е чудо хапче, а диета за стомаха.

Какво да не ядем?

В този случай, ако стомаха боли, по-добре е да започнем диета с забрани. Продукти, които дразнят не толкова здравата мускулатура на хранопровода, попадат под забраната:

алкохол;
цигари;
богати супи;
остра;
кисел;
неприродна храна с консерванти;
сурови зеленчуци и плодове;
твърдо сварени яйца;
мазнини и пържени;
пресни сладкарски изделия;
тесто за сладкиши;
туршии, туршии, консерви;
пушени продукти;
репички, цвекло, зеле, киселец, краставици ,

Освен това трябва да изключите квас и бира, тъй като те са продукти на ферментация и те ще продължат да ферментират във вашия отслабен стомах.

Отхвърлете тези продукти, те няма да ви донесат гастрономически удоволствия.

Какво има там?

Така че, сега за полезна диета за стомаха.

Храната, която консумирате, трябва да бъде умерено топла, обвиваща, търкана или лесно смилаема текстура. Също така не трябва да използвате подправки. Яжте повече протеин, помага за възстановяване на клетките на лигавицата. Диета за лечение на стомаха трябва да включва следните храни:

вчерашния хляб, изработен от висококачествено брашно;
задушени и варени зеленчуци, плодове, желе, компоти, плодови напитки, желета;
не богати сладкиши (но не всеки ден);
втрити супи, крем супи, вегетариански супи;
омлет;
варено месо и риба;
капки за вода или мляко;
млечни супи;
котлети за пара;
бульон на кураж;
кафе и чай с мляко ;
какао;
балсами, мусове.

Минималният брой хранения е 3, но е по-добре да имате хранене по-често - 5-6 пъти на ден. Също така ще ви бъде полезно да се обучавате за частично хранене, например: сте изяли варено месо и за два часа варени картофи в униформа.