Диета за хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът е неприятно заболяване на щитовидната жлеза, което се характеризира с недостатъчно количество произведени хормони и в резултат на това забавя метаболизма, увеличава теглото, инхибира умствените процеси и много повече. Тази болест рядко се открива на ранен етап и обикновено лечението е доста трудно. За да облекчите симптомите и да се върнете към нормалния живот, можете да използвате диета за хипотиреоидизъм, което ще ви накара да се почувствате по-добре след няколко седмици. Обмислете основните му принципи.

Медицинско хранене при хипотиреоидизъм: списък на забраните

Хипотиреоидизмът на щитовидната жлеза изисква диета, която не пречи на производството на хормони. Смята се, че има група антитироидни продукти, които стимулират производството на естроген и инхибират други хормони. До момента това становище не е получило официално потвърждение, но само в случай, че е по-добре да се изключат следните продукти от храненето за хипотиреоидизъм:

соеви зърна и соеви продукти;
захар;
полиненаситени мазнини (омега-3 и омега-6, съдържащи се в рибеното масло, слънчогледово семе, растителни масла, бадеми, фъстъци, авокадо).

Ако всичко е ясно за сметка на соята и захарта, тогава полиненаситените мазнини са противоречиви, защото за средния човек те са незаменими и много важни. Диетата обаче предлага своя собствена алтернатива на това.

Диета за хипотиреоидизъм

Правилното хранене при хипотиреоидизма се основава на няколко прости принципа, при които можете значително да облекчите симптомите на заболяванията и евентуално в крайна сметка да се отървете от тях. Между другото, трябва да се отбележи, че официалната медицина обикновено не предписва специална диета в този случай, но такива мерки са напълно оправдани. И така, какво трябва да се включи в храненето на хипотиреоидизъм?

Месо, домашни птици (говеждо, първо Турция). Важно е да се получи умерено количество наситени мазнини, което се съдържа в месото на животните и птиците. Тези вещества ще ви помогнат да регулирате нивото на кръвната захар и да намалите производството на стресовия хормон.
Плодове (банани, круши, ябълки и др.). Плодовете са богати на калий, което служи за намаляване нивото на стресовия хормон, връщайки ви добро настроение и добри настроения.
Бульон от кости (говеждо, свинско). Бульон, приготвен от месо върху кост, говеждо или свинско, напълно помага да се поддържа здравето на щитовидната жлеза, без да се зарежда стомаха. В допълнение, тези бульони са известни с противовъзпалителен ефект.
Морски дарове . Не е тайна, че йодът е един от най-важните елементи за здравето на щитовидната жлеза. Няма хранителна добавка, която да ви донесе толкова полза, колкото част от скариди, калмари или миди.
Кафе . Въпреки факта, че повечето диети отхвърлят кафето, диета с хипотиреоидизъм го посреща. Това благородна напитка ви позволява да поддържате щитовидната жлеза поради витамините В и достатъчно количество магнезий. Достатъчно да се пие една чаша на всеки няколко дни, твърде ревностен с това не си заслужава.

Хипотиреоидизмът изисква хранене с ограничение дори и при такъв важен елемент като водата. Препоръчва се общо с чай и супи да се използват до 1,5 литра на ден, за да не се предизвикват отоци и други проблеми.

Най-важното нещо, което трябва да приемете, е, че хипотиреоидизмът е достатъчно сериозно заболяване, за да се откаже самото лечение. Не трябва да приемате без някакви лекарства или добавки, например, един и същ йод, защото това заболяване не винаги е причинено от неговия дефицит, а прекомерното количество от всяко вещество в организма има неприятен ефект.