Киселини Диета
Киселини (гастроезофагеален рефлукс) е хронично заболяване, причинено от патологичен рефлукс на стомашното съдържание в хранопровода. Това е широко разпространено заболяване на храносмилателната система с продължителен курс, както и животозастрашаващи последици. Киселини се отразяват на организми, както на възрастни, така и на деца, дори на бебета. Много е важно да знаете симптомите на киселини, за да сте в състояние да предотвратите гърчовете му във времето. Причините за киселини в стомаха могат да бъдат следните: прекалено мастни и пикантни храни, заболявания на стомашно-чревния тракт, нервни чувства, бременност. Диета за киселини ще помогне за работата на клапана, който се намира между хранопровода и стомаха, както и за установяване на работата на червата.
Основно поведение за киселиниНа първо място, е необходимо да следвате основното правило за киселини - не ходете веднага след хранене. В легнало положение съдържанието на стомаха може лесно да преодолее преградата и да влезе в хранопровода. Препоръчва се директната позиция на тялото да се поддържа 1-1,5 часа след хранене. Ако искате да легнете, легнете и поставете главата си на висока възглавница на около 15 см. Тогава тялото ще бъде в издигнато състояние и няма да има проблеми с промоцията на храна в тялото. Също така, не се навеждайте твърде ниско след хранене, това действие може да предизвика и киселини.
Някои лекарства могат да съдържат вещества, които дразнят стомаха, например ацетилсалицилова киселина. Такива лекарства се приемат най-добре след хранене. Също така, някои лекарства, които облекчават симптомите на киселини могат да причинят запек и изливане на калций от тялото. Честото използване на такива лекарства без лекарско предписание не се препоръчва.
Симптомите на киселини се усилват от тютюнопушенето. Препоръчва се да се сведе до минимум броят на пушените цигари и е по-добре да спрете да пушите напълно. Редовното задушаване води до заболявания на стомашно-чревния тракт, а пушенето увеличава тези заболявания.
Тревожността, стресът и тревожността допринасят за появата на редовни киселини и увеличават симптомите. Също така беше отбелязано, че хората, които често изпитват страх и тревожност по-често от други, страдат от киселини.
За бързо елиминиране на киселини, лекарите препоръчват пиене на мляко, както и сода за хляб. Тези продукти обаче стимулират производството на стомашна киселина, което утежнява рефлуксната болест.
Меню за хранене с киселини
Диетата за киселини в стомаха трябва да е богата на сложни въглехидрати. Комплексните въглехидрати се намират в бял хляб, макаронени изделия и ориз. Те имат способността да регулират производството на стомашна киселина и да избягват киселини в стомаха.
Яжте по време на хранене трябва да бъде 6 пъти на ден, разделяне закуска, обяд и вечеря на половина. Трябва да бавно, дъвчете храната внимателно. Едно хранене трябва да отнеме най-малко 20 минути, за правилното асимилиране на хранителните вещества в 
храна.
По време на храненето е забранено използването на продукти като: захар, алкохол, кафе, шоколад. Менюто на диета за киселини не трябва да съдържа мастни, солени и пикантни храни.
Поддържането на правилното хранене ще помогне за предотвратяване на киселини в стомаха. Диетата трябва да бъде храни, които са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на нишесте и захар. Неправилното хранене води до метаболитни нарушения, които по-късно могат да доведат до наддаване на тегло или дори затлъстяване.
Най-доброто от късмет!